我一般都是在冬天会出现这种情况。其实就是因为自己身体的体温调节能力有点跟不上了，而且冬天屋内屋外，晚上睡觉被子里被子外，温差比较大，身体无法及时快速的调节体温了，就容易出现这种出汗的症状。每天晚上睡前坚持锻炼，每天跑个一千米，这种症状一般很快就消失了。
曾经有段时间入睡后不久接着就出汗，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。经常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。后来知道这就是肾阴虚的表现，多吃点滋阴补肾的东西就好了。
你要是有这种情况赶快去看看医生，严重了之后心情表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少。这是一种病。
这种情况在中医上叫做盗汗。有阳虚（气虚）“自汗”，阴虚 “盗汗”之说，我是吃了几天的健脑补肾丸就好了，平常也要注意多运动，不然经常睡觉出汗会让人身体变得越来越虚。
我是属于轻型盗汗的人，多数在入睡已深、清晨5时许、醒觉前1～2小时汗液易出，出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液泄出。没有其他的不舒服。
睡觉出汗可能是你心情因素导致的，心情不好就入睡会导致睡眠质量不好，保持愉快心情很重要，晚上睡觉前你可以用热水泡脚，可以改善的。
