时代发展的越来越快，大部分人都把自己的神经崩的太紧张，压力随之而来，，每天不是上班加班，就是下班后在家里煲剧刷屏度过，时间一长，会觉得自己生活没有一点活力，更谈不上幸福了。
作为一个正能量女王，每天的生活都非常的有活力，也经常被身边的人讨教，如何提高自己的幸福度，今天就跟大家分享一下吧。
1. 记录小确幸
我们的工作跟生活，其实是有非常多小而美的事情的，只是工作节奏太快，让我们忽视了很多实实在在存在于我们身边的美好事物。每天在手机或者是随身携带的笔记本上记录一下自己用心发现的小而美的事情，越记录，会发现自己对生活的感知能力被打开了，对生活也会充满了各种期待，不再是以往的死气沉沉。 2. 给自己留出独处时间
每个人都是多重身份，每一个身份需要我们做的事情也很多，但是我们绝对不能忽视的一个身份就是“做自己”。我们需要先将自己给做好了，才能做好其他身份需要做的事情。所以每天都要留出一点时间给自己，哪怕只有30分钟，也要让自己做一些能让自己感到开心，愉悦，幸福的事情。
3. 培养一个兴趣爱好
工作中需要学习的，都是一些专业技能，或者是一些软技能，这些技能都是为了辅助工作，提高工作效率的功利性技能。我们需要给自己培养一个兴趣爱好，纯粹是因为喜欢，不带任何功利性的兴趣爱好，每天让自己花点时间做一些，幸福感真的会立马飙升。如果没有发现自己的兴趣爱好有哪些，那就去找，找到了就认真培养。
4. 多运动
运动的含义其实非常的过，跑步，打羽毛球，做瑜伽，快步走，户外徒步，骑自行车等等都属于运动，定期让自己做一些自己感兴趣的运动项目，让身体多分泌多巴胺，这会让你时刻都感受到幸福的滋味。
幸福的话题被讨论得太多，现在的从众心理越来越严重，全民关注同一类热点，追求同一种幸福，且不知很多人理解的幸福是被社会绑架的幸福。这也是为什么很多人都感知不到幸福的原因吧。
在我看来，丢掉社会的幸福，找回自我的内生幸福，才是真幸福。
1. 不跟别人比较，不去纠结世俗的公平，在给定范围内让自己的生活尽量变好。我们的大脑里有感知细微进步，并保持乐观的系统。但需要你关注它的存在。葡萄牙诗人佩索阿有一段话：“你不快乐的每一天都不是你的，你只是虚度了它。无论你怎么活，只要不快乐，你就没有生活过。幸福的人，ta是能从微小的事物中汲取到快乐，每一天都不拒绝，自然的馈赠。”大多数人的生活是琐碎和平庸的，但如果你能有一颗感知幸福的心，那么季节的微小变化，孩子的一颦一笑，工作的点滴进步，你都能感知到快乐和幸福，幸福感就会很强。
2.准确抓住自己内心所求。这句话看起来像废话，但真能做到并不容易，并不是所有人都知道自己想要什么，所以在追求的过程中时常感到痛苦。觉得工作辛苦要辞职浪迹天涯，真正在路上却发现风餐露宿更辛苦；想要追求自由和实现自我价值，却受不了创业路上的白眼和大坑；说要岁月静好又渴望挑战成就。如此等等，永远在纠结和追寻的路上，却找不到自己的心。这种状态，旁人看起来得到很多，ta却总感知不到幸福。
一个人生活的幸不幸福不是靠物质生活来衡量的，并不是说有钱的人就一定能过得幸福，穷人就没有幸福可言。虽然话都是这么说的，但是我觉得这样的话是用来安慰自己贫穷的借口。我觉得的幸福是家庭和睦，大家能够互相理解，互相帮助，家庭过的幸福，自己也有很多的朋友，但是用来维持幸福的保障，肯定就是物质生活。在现在社会当中，如果你没有钱是什么都办不成的，包括维持家庭的幸福，比如说过年的时候你总该给父母包红包，如果其他姐妹都包红包给爸妈，就你没有，内心肯定是不舒服的。
所以想让自己的生活充满幸福感，首先，你得有钱，有了钱之后，你才能正常的交际。有了钱之后也可以充实自己的精神世界，比如说带上自己的家人去旅行 ，在我看来没有什么能比得跟自己的家人在一起更开心的事了。 因为跟自己的家人在一起才会有归属感，幸福感，他们爱我，我也爱他们。
首先要保持好的心态。
心态决定一切，如果你乐观的心态，那么无论遇到什么样的挫折和挑战，你都会用积极的态度去面对，也就更容易战胜这些困难。
悲观的人长期被消极情绪影响，看世界都是灰暗的，长此以往，不仅生活幸福感很低，而且还容易得抑郁症这类的精神疾病。
其次要善于满足，善于发现生活中的小确幸。
很多人总是觉得自己生活的不幸福，因为他们总是和周围的人比较。长此以往，越发觉得自己不如别人，生活幸福感也就很低了。
最好自己的事，过好自己的生活，哪怕有一点点快乐的事都记在心上，不要管别人说什么也不要管别人的生活，你就会更幸福。
最后，要学会放松。
工作狂真的不是值得学习的典范，赚够了钱，那就去四处走走看看吧，学会在忙碌之余休息，培养几个兴趣爱好，多结交些有趣的朋友。
生活其实很美好，不要辜负这种美好，勇敢的去体验吧！
1.和家人、朋友、恋人出去旅游
旅游是一个很好的放松自我的方式，自己一个人旅游也好，和朋友一起也好，不管是去别的国家还是去附近的城市旅游，都是一个不错的选择。
自己一个人旅游能很好的释放自我，一个人安安静静的享受旅游的美好，或者和三五个朋友一起，聊聊天，一起商量旅游的攻略，都能提高生活的幸福感。
2.读一些自己喜欢的书籍
平时买一些自己喜欢的，能提高自身的书籍，在空闲时间拿出来翻阅，细细品味其中的美好，还可以适当的写一些笔记，做一些记录。
3.做一本手帐
手帐可以用来记录每一天发生的事情，写一写每天的心得，通过这种方式来记录生活，以后再翻阅起来也能回想起很多故事，手帐可以根据每个人的喜好，当天的心情做一些涂鸦，可以买一些自己喜欢的胶带贴在上面做装饰，做手帐的过程也是一种提高生活幸福感的方式。
幸福感对于很多人来说似乎很遥远，但是如果我平时能用心去感受生活为生活添加一些乐趣，其实幸福感完全可以由我们自己制造。
一、平时一定要时刻保持乐观向上的心态，一个人心态的好与坏直接影响着生活的品质和质量，每件事情都有两面性，遇到困难过挫折时，一定要先往好的方面去想。
二、要拓展自己的朋友圈子，因为朋友是生活中必不可少的调味品，有时间可以多约朋友一起看看电影，吃吃饭，玩玩游戏看似简单的事情，但是只有有人能跟一起玩耍生活中立马就会充满幸福感。
三、可以参加社会义工活动，社会义工在日常活动中可能会遇到更多生活在社会底层的贫苦人群，当自己与这些贫苦的人群进行对比，估计会让你立马感觉到自己其实幸福感满满的，平时只是自己太过于贪婪不知道知足罢了。
