可以找一个没人的地方大声的吼下，把所有的不痛快、所有的压力都吼出来，也可以跟自己的朋友，自己的父母亲诉说自己的情况，跟他们都聊聊天，或许压力会得到释放。
将自己的注意力转移到其他地方，比如感觉压力大的时候，可以戴上耳机听听自己喜欢的音乐，看会自己喜欢的小说。
不妨逼自己养成良好的习惯，做事前以前制定计划，是自己工作生活效率有条不紊，这个也能避免给自己带来压力。
有些压力是源于跟他人的攀比，不管别人做的怎么样，我们只要做好自己就行，努力了付出了，就OK了。
出去跑一圈，是自己大汗淋漓，彻底释放出来自己的压抑，也可以找好朋友倾诉，把自己的压力说出来。
实在压力大的话，不妨找个地方哭一下，将这种情绪释放出来，这样会比较好。
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