没有做好心理准备要坚持一项单调乏味的运动，这会使你很难坚持下去。计划一些更有趣的锻炼，比如和你最喜欢的教练上一节活力瑜伽课或约上同伴一起到小树林里跑步。让你的晨练有趣又有吸引力，避免想要放弃的念头产生。
拖延症。。。以前想减肥没有动力，但是看了别人结婚的时候，新娘都是美美哒，身材好好的，所以很羡慕！就是为了在婚礼上出现的是美美的自己，所以努力在减肥啦。。。
夏天来说应该是冰淇淋，这是一种含有非常高的色素的一种食物，其实减肥的人都知道想瘦是坚决要抵制冰淇淋的，因为在其中真的包含很多复杂的添加物质，就以色素尤为的出名和主要。
方便面，我们都知道方便面是属于垃圾食品中的一种，他的添加成分里面起码有20种的成分元素存在，不仅仅是想减肥的人的克星更是许多儿童的健康的问题所在，所以方便面要少吃。
减肥之路要改变自己的生活方式和饮食习惯，适当增加每天的运动量，多接触正能量的人和物，多做些自己喜欢的事，关键在于自己的心态。所以心态就是成功之路的绊脚石。
减肥其实就这么简单，但要真减不宜太激进，控制好自己的运饮食，多与运动，不吃夜宵，保持良好的作息规律等就可以。难就难在自律和坚持。
