学会丢包袱，生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时，你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。
坚持每天的读书习惯，读书可以提高认知能力，增长见识，帮你缓解疲劳，书中有一些相关知识也可以帮助自己分析和锻练自己的思维能力，是释放压力的心灵之旅。坚持运动，坚持运动，强身健体，只有健康的身体才会拥有健康的心理，只有亲身体验才能体会到那种快乐。
善待自己，放低标准。不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。
和我惊天地一样,那就要事事想得开,把挫折乐观对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴。
虽然自己的工作压力是非常大的，但是每一次我都会尽自己最大的能力把我自己所有的工作都给做完，要正视自己所有的压力，可以去健身房里面把压力都给排泄掉。
重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间，善待自己，放低标准，不要把什么事情都做的完美无缺，会非常的累。
