看新闻，QQ，微信，微博，社交网站，贴吧，玩游戏，听歌，看肥皂剧，基本上就是屌丝行为，坚决要杜绝或者减少到最低程度，不然你这辈子就废了。我曾经很长时间每天8～12小时做这种事，感觉脑子都变笨了，虽然测智商还是不错的数值，但思考力明显退化得厉害；而且这些碎片知识根本没用，完全是浪费时间和精力。
我是一名大学生，还行，每天都会上网，在周一到周五基本上每天一个小时左右吧，基本上是20分钟浏览qq，空间，微博，人人等社交网站并进行日常维护，10分钟左右浏览新华，人民网的最新新闻，10分钟左右回挂在知乎网上。
学生，不上课的时候：要么在路上想东西，要么在电脑屏幕前看网页，消化信息；上课的时候：产出想法，丰富自己的想法，用手机。睡觉前..想点无聊的东西，就睡着了，现在觉得上课的时候是很提高产出的时间。
之前在猫扑做高管一天基本十个小时以上都泡在论坛和QQ群里，现在运营几个公共主页轻松多了，大概也就是一小时的样子，更新一下互动一下，其余时间自用，这部分至少也有六个小时以上。
每个工作日至少挂网12小时，休息日不一定，每天读书写字四小时。，与上网可能并行，也可能独立进行，在公司用台式机和iPad。
记得《延禧攻略》上映的时候，为了追剧，我熬了一个通宵，大概有十多个小时，第二天一点精神都没有，特别后悔自己熬夜。
