我觉得这个还是要分情况的，有一些烦恼的话它会自动的消失，这时候我们不用太关注他，自己去做自己喜欢的事情就行了，如果有些烦恼是特别痛苦的，特别大的，那么就需要去主动的应对，可以直接跟自己的朋友说出这些东西，他们会安慰我们的。
在我烦恼的时候，我会去跑步或者打球。或者就是在书房里看书听音乐来缓解自己的情绪。或者去找朋友聚一聚来梳理自己的心情。
我烦恼的时候，会去操场跑步，跑几圈心情就会变好了。有时候会去甜品店吃甜品，或者一个人去自习室听歌。
当你感到烦恼的时候，不要忧伤，不要担心，你应该去想一些开心的积极的事情，做一些让你高兴的事情，比如出去散散步，在家里听听歌等等。
每当烦恼的时候，可以让自己去慢跑放松一下自己的身体，从而让心灵恢复平静，或者是让自己去散散心，恢复自己内心的烦躁。
烦恼的时候，就不要再坐以待毙，应该自己主动去迎难而上。烦恼也要向身边关系亲密的人进行倾诉，得到他们的开导。
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