我有过这种情况，这种感觉可能来自于自己没有达到自己的期望值，但是又没有努力去做。会觉得自己什么都不想干，干什么都没有意思，总是在考量着每一件事的意义。其实我们心里都清楚，我们并没有付出多少东西，但是对目标的渴望和现实的落差会导致对自己对人生的怀疑。说真的，单纯心理上的调整只会让你下一次输的更彻底，你要做的只是相信自己之前的决定，不断充实自己，改变自己，充分利用时间。人的一生并不是在寻找自我，而是在塑造自我，背负着痛苦保持前行，到了一定时候，自然会豁然开朗
先给自己定一个力所能及的短期目标，然后去实现它，这样会提升自己的自信心、和生活热情。安排好自己的作息时间，让自己生活有规律的运转，该睡觉时睡觉，该工作时工作，该娱乐时娱乐。要有对自己有益的兴趣和爱好，这样会激发对生活的兴趣。
人有的时候确实会陷入低谷，冷静的分析过原因后依然难以自拔。这时候其实最主要的还是不能让这种低谷带来的情绪控制你，对自己丧失自信。调整心态和身体，也许什么都做不了。随着时间的推移出现机遇的时候，不能让低谷时所造成的伤害影响到自己。
人有的时候确实会陷入低谷，冷静的分析过原因后依然难以自拔。这时候其实最主要的还是不能让这种低谷带来的情绪控制你，对自己丧失自信。调整心态和身体，也许什么都做不了。随着时间的推移出现机遇的时候，不能让低谷时所造成的伤害影响到自己。
保持心态，至关重要。想想别人，学会知足。顺其自然，一切随缘。人有忧欢，否极泰来。选定追求，更重过程。心境平和，静观其变。不求得到，只求心安。人不比人，关爱自我。。面对无奈，打起精神。跳出圈外，审视自我。
我们应该多结识，接触一些积极乐观向上，充满正能量的人，他们能给我们带来一些好的影响，帮助我们调整颓废的心态，让我们积极乐观向上。只要自己努力了，积极的去调整颓废的心态，我们一定就能够成功。
