身材苗条是每一个女人的愿望。但是许多女人在结婚生孩子以后,都因体态臃肿而心情懊丧。目前告诉您,不用烦恼:瘦身大计,在每夭的热水澡中就可以得到实现。热水减肥,最好在餐后2至3小时内进行,因这个时候消耗能量大。
睡眠欠佳或者常常失眠的人,总想抓住一切时间抓紧睡觉,但是其实睡觉前洗个温水澡(26度左右,浸洗半个小时),能够促进睡眠。这半个小时,比起您在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了。
对深部淤血和风湿麻痹有较好疗效,还有利于发汗与止疼。假如糖尿病人每日坚持洗3N10分的热水澡,还能够降血糖,但是水的温度要控制在38度-40度之间。
血循环加快会给各器官提供营养,当然,大脑作为耗能最大的器官也能得到滋补,人生病时或剧烈运动后会肌肉酸痛,这是乳酸造成的。热水澡可以降低乳酸的量。
不论是对于学习压力大的学生,还是对于工作繁忙的上班族,在紧张的工作和学习后,来个热水澡,可以使人精神爽快,身体舒服,疲劳全消。
污垢可以使皮肤毛孔堵塞,产生痘痘。如果皮肤上的水份不足,还易长出皱纹。进行热水澡,皮肤可以直接吸收水蒸气,借此补充皮肤的水份。






