靠着墙根站立，将两条腿竖直贴在墙上，每天都坚持个半小时，每顿饭以后都要站立半小时，千万不要饭后接着就坐下，那样更不利于纠正腿型。
坐在椅子上两手后撑，足踝处突一物体(可由厚换薄)，两膝并拢，然后直腿上举至水平，这样做几个来回就有效果了。
这种腿我没治过，但我治过脚翻起，脚外边走路的，能治成正常人。也治过脚趾全构到脚下，共治了11次，才回复正常。在第一次治时，己伸开，到第二天中午又构回来，反复较多。这是我治病时间第二长者。
最好的办法就是，小腿向内侧踢毽子，两腿交替进行着。
坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，并坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更佳。
两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，这个方法我试过还挺好用的。
乡知乡土
还没有个性签名哟
