一种是干冷，患这种情况多见于体寒血虚;还有一种是湿冷，多数人中患这种情况常见于虚实夹杂证，相对比较难办;最后一种手不干不湿，只是冰凉，相对病机会简单一些，至少虚得不严重，多数为不通，实邪也不会太多。女孩子手脚冰凉有一种情况最常见，那就是冬天已经很冷了，但要显瘦，要美丽，穿得太薄，受寒了。如果这个女孩子又想减肥，还饿着肚子得话，就是饥寒交错，也是一种虚实夹杂的情况。女性还要综合经带胎产综合分析，不是所有手脚冰凉的人都是阳虚，往往阳虚的人大多数都不会手脚冰凉，因为阳虚怕冷，冬天衣服穿得比较厚，她反而不会觉得冷。如果穿的很厚还是怕冷，还手脚冰凉，一定要考虑实邪，大多数人肯定有寒郁遏在体内了。所以一定要根据四诊进行分析，才能给出最佳的治疗方案。
这是由于末端循环不好的原因,我自己也有这个毛病,但是现在得到了一些改善,我用的方法有这三种:1.坚持泡脚；可能每天做很难坚持,但是每周可以抽个两三天晚上好好的泡泡脚,建议使用那种电动的,因为可以恒温,这样泡到全身出些汗,不仅可以改善手脚冰凉,而且可以排排毒,全身也可以得到放松,睡个好觉.2.多运动；至少跑跑步,真的,每天锻炼30分钟,整个人的状态都会不一样.不要懒.3.食补；我除了手脚冰凉还痛经,所以我会吃月见草胶囊,而且会吃当归红枣煮鸡蛋,吃了这些对痛经真的有帮助,我觉得对手脚冰凉应该也有一些作用。
中医认为，手脚冰凉是一种「闭症」，所谓「闭」即是不通，只有血行畅通、充盈，身体和容颜才会有营养供应。总结下来，手脚冰凉主要有两种原因，一是阳气虚衰，二是气血不畅。阳气虚衰阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。气血不通身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚，出现发凉的情况。这种人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。
手脚发凉的人里，女性占绝大多数。有一部分人的情况是先天造成的，另一部分的人是月经期或生育期受寒而造成的。这方面比较典型的是“产后风”或者月经期间不注意保暖、喝冷饮等坏习惯造成四肢冰凉。所以，特殊时期，一定要爱惜自己，或者呵护好身边的她，姨妈造访时一定要果断拍掉她手中的冷饮冰淇淋，别怕她生气，爱她，就拍掉它！大不了赔个不是嘛。
心肺功能不够强健就会造成肢体末端冰冷的情况。人体细胞从血液中汲取营养来产生能量，倘若人的心脏力量不够无法将大量的血液压向血管末梢，当然就会使那部分组织由于营养不够而产热不足，也就造成了手脚冰凉。这个是不分男女的，解决方法就是多做有氧运动，增强心肺功能。想靠进补调理什么的解决是不可能的，也千万别信什么体质偏寒等等不求甚解的解释。多运动一定能解决，不信你让她在手脚冰冷的时候跑两步，保证马上就不冷了。
我一个女孩子，大冬天两件衣服一条裤子手脚都发烫，反正不管怎么说，和别人穿一样多的衣服总是比别人暖，手的话都是热热的，身体比正常体温要高，夏天别人正常坐着不流汗，我的汗水会往下低
