去做一份兼职吧。销售，快餐店饭店前台，接待，用强迫性的工作要求来锻炼自己可以让你快速的提升自己沟通腼腆的性格。而且其中要多看书，推荐你可以看看《影响力》可以提升你自己话语的影响力，让你觉得自己说话会变得有分量，让你爱上说话。多沟通交流是锻炼的最好办法，少用打字来代替聊天，沟通只用语音和谈话，会让你进步很快。
内向的人通常内心都比较丰富，可以试着把自己喜欢的电影、音乐、书籍、开心有趣的事情什么的和大家分享，如果别人也和你分享他们的事情，你感兴趣的可以去了解下下！这样就不怕没有话题说了！也可以交到志同道合的的朋友！
抱着让观众爱看不看的精神大胆上去表演，表演不了成功的，难道还表演不了失败的。记住，失败的表演也是表演。比不敢上台的人要强得多。
多交流，多沟通，从自己身边熟悉的人开始，慢慢扩大自己的交友圈。
多主动和同事说话，不要害怕别人不理你，其实很多时候，是自己把别人想得太难沟通接触，其实是你自己排斥接触别人，并不是别人排斥你。
知道自己内向腼腆，就要多多锻炼自己，参加一些社交场合，或者是团体比赛等，让自己适应万众瞩目的紧张害羞等缺陷。
