我只能说使我更谦虚了吧！以前高中的我，那叫一个嚣张跋扈，自傲，狂妄，把谁都不放在眼里。这就导致，我大一，当纪委的时候，懒懒散散，工作敷衍了事，健身后，每天在健身房挥汗如雨，铁片的撞击声，让我觉得很累，很辛苦。没什么心情再去管别人的破事。再者，健身房里，好多练的很棒的人，都是默默的撸铁。待人接物都特别善良，温柔，不会仗着自己块头大就欺负别人。能练出一身肌肉的人，都是经过好多年，日复一日，规律饮食，规律锻炼的，他们的心境很高的。我在健身房，无论谁问我问题，我都会耐心的解释，示范动作。所以我在健身房认识特别多人，一到健身房，就打招呼都能花上好几分钟。
健身对每个人的心境影响各不相同，我就以我个人的经历来答一下。改掉了我的拖延症。从大一开始我就是班上的纪委，早点名啊！晚查寝啊！交假条啊！通知啊！都是拖拖拉拉的，没到最后时刻是不会去完成的。被班导训过好几次，然而还是老样子。还被调侃:每到饭点，你跑食堂最快，为啥就工作拖拖拉拉，毛病那么多。大二开始系统健身后，每天晚上准时7点跑去健身房。除了公选课外，没有晚自习。坚持了好几个礼拜，一到7点，就下意识的收拾东西，要去健身房了。慢慢的，纪委这项工作，也做的不错，没有再被班导训了。
就拿高中女同学来讲吧！他们都挺讨厌我的，觉得我横，霸道！我那时虽然一副不以为然的样子，可是内心还是挺自卑的。为什么我会被讨厌，女孩子不都喜欢霸道，坏坏的男生嘛！以致于大学，我都害怕主动和女生讲话。健身后，可能是性格变了好多。开始有女孩子主动和我讲话了。也就不那自卑了，能过轻松自如地讨论健身方面的知识。因为当你擅长这项东西的时候，自然会自信。
我记得大一的时候，真的是游戏，外卖，电影来一遍。怎么放纵怎么来，要我静下心来学习根本不可能。遇到不懂的，也就放过去了，不会就不会吧！健身后，需要学习的东西比较多，而身边的人也都不懂。三大营养素，内旋，外旋，筋膜拉伸什么的，以前都没学过，只好在网上查阅资料，观看视频，结合别人的观点，加上自己的实际锻炼情况，来学习。
从我自身的情况来说。一段时间每天晚上练习瑜伽，我属于微胖型的。开始练习瑜伽是抱着减肥的心态的。动作也很到位，每天练一个小时。一段时间后虽然没怎么瘦下来(我觉得和我的体质应该有关)但每天白天都特别精神，整个人都是神清气爽的，自己明显能感觉到变化。积极向上的心态、乐观。我觉得这是瑜伽带给我的改变。
不容易郁闷，有什么过不去的坎，健身房泡两个小时就没啥了，健完身就能鼓起勇气突破困难。整个人不驼背了，也不想驼背了，有自信了很多，即食我练的不算很好，但我真的自信起来，我可以和别人讨论健身知识，对嘲笑自己胖的人笑一笑说:我们不一样。因为我无论什么事情都能坚持去做好，就像我健身一样。
