养身其实主要的途径还是养心，而想要达到养心的效果主要还是要养神，虽然说每个人都在追求物质或者精神方面的一些东西，但是追求一定要让自己从实际上出发，切莫制定一些无法实现的目标，如果最终失望那么很容易很次而痛苦，因此会养生的人需要减少个人的私欲。
普遍偏瘦。这应该是“一饿治百病”的最好佐证！他们的瘦有的是刻意所为，有的是肠道系统缺少一些酶，而天生对大鱼大肉免疫。瘦是血管得不到充分营养造成的。不管什么原因的瘦，只要血管缺少营养，血管就会搜肠刮肚的去寻找食物，于是，血管中的油脂就被身体吸收掉了，血管也就通了。而血管一通，身上的各个器官就有活力，于是长寿也就比较容易了！所以，让血管饥饿就是一种长寿方法。中国有一位被县志记载的老寿星活了四百多岁，死后体重只有20斤！可见瘦出功力是多么的厉害。
少言需要掌握一定的度，切莫喋喋不休，也不要因为生气发怒而吵架，如果总是大声说话，中气易不足，久而久之还会影响呼吸器官功能，对健康是有弊无利的。
每个人都有七情六欲，而怒是七情当中最为强烈的一种情绪，如果经常发怒，那么会导致气机不畅，长期以往就会出现气逆跟气滞的现象，很容易因此而患心脑血管疾病。因此一些比较长寿的人们，都不会轻易动怒的，容易生气的人在遇到不开心事情之后一定要注意克制，也可以寻找一定的方法来转移目标，转移情绪，让自己的心情冷静下来。
长寿的人最表面的表现是不抽烟，偶尔喝点小酒，早睡早起，喜欢适度的锻炼，温文尔雅，不喜生气，笑口常开，体散雅香等表现。
都说吃饭要吃七分饱，切莫每顿饭都吃的太饱，这样会导致血液长时间集中在肠胃部位，那么相应的其他器官救会处于缺血以及受抑制的情况之下，人就容易产生困意，长期以往还会诱发胆囊炎、肥胖病，甚至可能早衰，会伤害到人体寿命。
