饮食不规律，营养不全面。我们这一代物质非常丰富了，想吃什么就吃什么，于是我们从小就养成了一个毛病。不想吃什么就不吃了。所以有的人会缺乏一些营养。而且现在人们做饭放油放盐放的都很多，难免世人变得更“油腻”。我们班有一个同学每天只吃一种饭，上个学期是吃炸鸡饭（就是青菜很少的那种），这学期又换成了卤肉饭。而且一天只吃两顿。早上10点一顿。下午4点一顿。平时也不运动。有时间就宅在宿舍打游戏。要不是有个女朋友给他买点维生素的泡腾片估计早就生病了。
现在人们手机使用普遍，尤其是90后们（我是98年的）每天不到两三点睡不着觉。而且晚上熄了灯还要抱着手机看一会才能睡着。要是没有手机，躺在床上就没有安全感，找不到办法让自己睡着。而且学习工作压力大，心情也浮躁，白天静不下心来做的任务只有到晚上熬夜做。上学期间每天的作业都做到一两点。实习了就经常通宵。忙完一阵后洗头时真的触目惊心。
压力过大，随着科技的越来越发达，机器人逐渐变得普通了，越来越多地出现在了我们的视野中，但是他带来的弊端也日益明显了。许多人的职业也都被替代了，这多中就包括很多90后了，找不到工作的他们压力就很大了。而且就算有工作，现在我们追求的已经不再是吃饱穿暖，更多的生活质量的问题，这就让作为上有老下有小的90后产生了更大的压力了。
放眼望去，多少90后都是手机控，时刻都离不开手机，无聊时玩，吃饭时玩，上班或者上学也要偷偷看几眼，睡觉前玩，甚至早上醒来第一件事也是玩手机。但你可曾知道手机电脑的辐射有多大，对你身体的伤害有多大，多少因为沉迷于手机电脑而猝死的，更何况我们这掉些头发，所以为了保护好头发 ，为了自己的身体健康，一定要尽可能的减少玩手机电脑。
现在我上的大二，学的是传媒类专业，上个暑假的时候接了一个活动。每天平均两点睡六点起。最后一天还直接通宵。白天时间全部在忙。还没休息过来，到了学校又是一个星期的活动。早上拍片子，晚上剪。最早是三点睡最晚是五点睡。然后七点又要起。就那段时间头发掉的特别多。现在缓了两个月掉的就少多了。年轻人嘛！恢复地还是蛮快的。
现在的年轻人往往都存在经常熬夜，睡得过晚的情况。他们有的是因为忙于工作，有的则是因为玩游戏，刷朋友圈等。熬夜会刺激激素过量分泌，而激素的分泌也会促进油脂的大量分泌，过多的油脂会导致毛囊在休息的时间受到刺激，甚至堵塞毛囊，这些都是会直接导致脱发的。
