71年出生，48岁，13岁开始学抽烟，抽烟35年了，平时不打牌打麻将一包半到两包烟可以，要是下午晚上打牌最少三包烟，最差抽芙蓉王烟，钱的事情不说，身体吃不消，慢性咽喉炎，每天晚上三四点就会醒，醒了就抽烟，还好我喜欢运动，每天早上晚上坚持散步一万五千步左右，现在戒烟第八天了，这几天头晕脑胀，没什么劲，晚上失眠，戒烟真的好难过，我是个好坚强的人，年轻时吸过毒都戒掉了，还不要说是香烟，戒烟是为了自己身体健康，还有会影响家人健康，想身体健康不光是要戒烟，每天锻炼身体比戒烟都强。
我烟龄十五年，每天一包，只多不少，如果在上网或者打麻将，会几分钟抽一根！最近爬楼梯，爬个三四层，发现心口疼的厉害，呼吸难受，嗓子干哑。每次睡前都会咳嗽的很。我才三十几岁，我还是单身，我相信有很多朋友也单着，我不敢相信我的身体会如此之糟，想到自己以后一个人在医院无人照顾，感到很恐惧！所以为了他人和自己的健康，请尽早戒烟吧
首先我戒烟第一是为了身体，第二为了钱，我算了一笔账一天抽一包烟一包烟要12块钱一个月360一年差不多5000块钱，我现在25岁如果抽烟到65岁那需要花费20万，当我算这笔账的时候才知道买烟花掉这么多钱是多么的不值得，如果把这笔钱存起来到老了也不用问儿女们要钱花，所以我把烟戒了然后把每天买烟的钱给存起来给自己养老！
怕死，身体不好那段时间为了活的更长更好要努力。我年轻的时候也是的啊我之前就是吸烟10几年了，之前也试过很方法戒烟贴电子烟，都没成功。为了家庭和谐我就去看戒烟科，三甲医院配了辉瑞的进口戒烟药，然后我就每天运动也算对自我毅力的体现了，反正戒断了，我现在是吃嘛嘛香的。
吸烟11年，成熟了稳重了，回头想想花钱去买烟，不如把钱省下来给孩子老人买点营养品。还有就是身体感觉不适，干点活儿就气喘吁吁，还冒虚汗，胸口疼痛，不敢深呼吸！戒烟快俩月了，身体好多了，尤其是呼吸特别顺畅，现在每天我都唱唱歌，感觉气息也稳了。
不用刻意戒烟，能抽则抽，抽不动了自然就不想抽烟了。我抽了30年烟，每天至少60支以上，如果下棋打牌或者熬夜赶写文件，抽得更多。现在戒断快两个月了，不想抽的原因，是季节交替时晚上咳嗽太厉害，抽不动了，就不抽了，没有刻意去戒断。
