本人男，初中抽烟至今，每天2包以上，现在戒烟快半年了。其实抽烟主要是一个习惯问题，我玩游戏的时候就抽烟很多。我戒烟是真的怕自己什么时候不小心就抽死了，所以想戒烟。我买了电子烟抽了3个多月吧，感觉电子烟也会上瘾，所以就干脆都不会抽了，偶尔闻到烟味还是会有一点想抽但还是自己控制住了，毅力是戒烟的关键。
就是不要试着去想再抽一只就好， 转移自己的注意力，比如兴趣爱好，工作啊 锻炼身体啊， 有一点最重要的我想说的是， 要有足够的好奇心，一个不抽烟的自己到底会比现在的自己强多少倍呢？ 用实际行动去解答你的好奇心吧。戒烟，what a piece of cake!
今天第三天戒烟了！戒烟没有想像的那么容易，每天头昏昏沉沉的，吸烟的欲望很强烈！尤其是饭后，睡觉醒来时！昨天晚上10点多睡的，一小时起来一次！根本不会超过一个小时！半夜起来吃瓜子，吃糖！好在坚持下来了，不知道还能坚持多长时间，自己努力一口不抽！加油
当你在心里讨厌抽烟的时候，很简单就戒了，没有痛苦，也没有煎熬，也没这事那事，戒的狠轻松。我曾经一天一包烟，说戒也就戒了，哪有什么戒烟综合症！再说一个邻居，六十多岁了，一天三包烟，有一天他去医院查体。拍了肺的图片，他自己看了！回家后打死也不抽烟了！
我记得我戒烟的时候我媳妇给我了买了好几斤棒棒糖，真的是很贴心，只要我在外面一犯烟瘾我就开始吃棒棒糖，只要的话我就会慢慢的忘记自己想抽烟，虽然一开始感觉真的很不舒服，但是当自己慢慢的不再吸烟，那种感觉真的很好，我很感谢我的媳妇，帮我戒掉了烟。
我以前要抽每天1～2包。后来工作在电脑房，只能到楼梯间抽。老婆怀孕的时候，知道在家抽烟对小孩不好，就不抽了。然后养成每天上班喝茶的习惯，摆脱思考时要抽烟的习惯，慢慢就不再抽了。不抽烟后，才发现抽烟其实对于不抽烟的人来说，挺讨厌的。
