把它设置成一个个小目标，每次都能轻松惬意的完成一个小目标，增强自信的基础上，你会慢慢享受解决拖延带来的乐趣。
试着把目标一点一点分解掉，拖延最怕的就是开始，一旦开始了，就是成功的一半。
拖延症其实像感冒，我们只能说增强抵抗力，尽量少患上，但是偶尔会冒出来。
要想摆脱拖延症和启动一项工作时的焦虑，就是告诉自己只需要做到它。
就和你考试得了满分一样的开心，终于不用再受拖延症的摧残了。
踏出第一步以后，就开始像上了高速公路一样，效率极佳的。
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