痛不欲生！但走出来后重塑心灵，生活品质提升一大截！只有抑郁过的才知道抑郁焦虑的黑，只有走出来的人才知道抑郁焦虑的可爱。我十二年前抑郁焦过，已走出来了，我百家号有经历和心得分享，可以看一下，相信有益！
如何缓解重度抑郁症——1.坚持服药 2.坚持运动 3.降低期望值，提高满意度！4.从最小的小事做起！
得了抑郁症是一种特别难过的体验，那种心酸只有自己可以懂得笨，别人根本理解不了。
我觉得自己每天看上去都闷闷不乐的，把自己的情感思维压制在一个很小的空间。
世界上好像没有人能够理解，不想说话不想和外界沟通，活着感受不到一点开心。
我觉得得了抑郁症的人就特别容易暴躁，不想要和别人交流就自己呆在房间里。
窑哥电竞
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