晚间一杯咖啡，就能免除饭后惯有的昏昏欲睡。研究也发现，就一般人来说，早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超过这个量，不但不能达到提神功效，还会令人感到焦躁不安。
喝完睡不着了，失眠是第一大问题，今天晚上失眠睡不着，隔天肯定没精神，像这样的一个恶性循环，精神状态会越来越差，身体亚健康会越来越明显。
听我妈妈说晚上喝咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘也有很大功效。
晚上喝咖啡可以说是最惬意了，最能够品味咖啡香味的时候，喜爱喝咖啡的一定不要错过这个时间了。
最好不要在晚上喝咖啡，可以尝试其他提神的方法，平时尽量避免夜间服用浓茶、咖啡等。
晚上还是尽量不要多喝咖啡吧，否则会导致大脑长时间处于过度兴奋状态，会影响睡眠。
乡村记事
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