我个人觉得散步也是要看周围环境的，这样可以呼吸更好的空气。环境的安全，散步要远离空气污染重的地区和时间段，清晨污染重，应在太阳出来以后再走，最好选操场、树林、小区、河边等人少安静、空气清新的地方，雾霾天就不要出门散步了。
不宜剧烈运动，所以不要走太远，太长时间，就慢慢地踱步，边走可以边按摩胃部。
我自己看过这样的研究调查，说新陈代谢快的生物，寿命短。相反的则长寿。比如大象，比如乌龟，这些是长寿者的代表。那些百岁老人告诉我们长寿的秘诀是：“心态要好，多去散步。”这样说来，我养成这个习惯是好的。散步，迈开的是腿，但散开是烦乱的思绪，沉重的包袱。迎面吹着风儿，风儿似乎极具魔力，可以将你的思绪无限的组合排列。一个神奇的过程，在不经意间就完成了。
对于我来说这些都是小事啦。因为我经常饭后散步。毕竟“饭后百步走，活到九十九”。散步可快可慢，可远可近，通过步速、距离都可以进行调节。最快的是疾步快走，和小跑差不多，步速可在5公里/小时左右，这种步速仅适合年轻人。然后我自己还可以减少一些脂肪，减减肥。哈哈。
我在散步的时候，感概最多。看到天黑了，我该散步了。我想到时间过的真快，一天又没有了。看到孩子跑步，我想到我曾经也这么小。看到天空，我会想我在宇宙中的位置，是什么坐标。于是，好多这样的感概，能把你拉回过去或者未来，它们就会变成文字，出现在我的纸上。
散步主要锻炼的是下肢。走了一半距离，肌肉、韧带都热了，这时候找个空地做做操、压压腿，或是利用路边的健身器材活动一下，既能调节心率、运动强度，还能兼顾上肢及全身多个关节的运动。
