当对方愿意把他工作中或生活中的一些事情给我们分享时，我们一定要学会积极的倾听，不评判不指责，不说教。耐心的听他把他要讲的事情说完。我们在沟通的过程中，我们要多微笑看着对方眼睛，同时用嗯或者啊，来对对方表示回应，肯定他的优秀。
我希望是双方共同约定一个时间，在一个比较安静的不被打扰的环境中。双方都表达出自己的想法，首先我们要允许对方和我们的意见不同，同时我们自己要表达出自己内心的想法，心平气和的讨论，能不能中和一下，找到一个契合点达到双赢。
如果在沟通中对方出现情绪波动很大。我的做法是允许对方发泄他的情绪，给他空间或者时间让他处理自己的情绪。当我自己觉得有情绪时，有可能引爆时，我也会选择离开，让自己安静下来，找到合适的机会，我们再谈。
夫妻之间吵架拌嘴往往都是因为一些生活琐事，处理这些小事，不妨糊涂一点，不必非争个高低上下，你对我错。你可以说一些宽慰、诙谐、逗趣的话来缓解紧张的气氛，一句诙谐幽默的话就可以使对方的怒气得到化解。
在日常生活沟通中，我觉得就是允许对方做自己，我们同时学会爱自己，也允许自己做喜欢的自己，我们拥有宽容品质是沟通的基石，成长自己用心沟通是真理。
我们一定要注重于去和肢体语言的表达相结合。有时候说的太多。对方只觉得是作假不真实，我们多用肢体语言，用柔和的声调向对方表达出自己的感受。
