这几天一直难受，这己经第九天了，在之前二年级，三年级的时侯都引发过抑郁症，不是说:“假如生活欺骗了你，不要心焦，不要烦恼，抑郁的日子里要心平气和，相信吧！快乐的日子总会来到”吗，以前发生的时侯不知道是抑郁症，直到现在才知道，自己竟得了这种病，唉，太倒霉了，才十三岁就患上抑郁症，不仅一次，是三次，我又从网上查了一下，这个病的主要原因来自于自身，比如说父母的离异，生活环境的突变，生活压力过大等原因造成的，这几天总是感觉活着没什么意思，感觉日复一日，年复一年地生活下去实在没有意思，甚至于想自杀的决定，我好害怕，害怕自己早晚有一天会身亡自残，但死了有什么用呢，还疼，自从我妈上班，爸爸出差后，又感觉这种难受，去医院怎么检查呀？也说不知道哪儿难受，就是心慌，心痒，呕吐，恶心，头疼，我最近也不怎么想吃饭，而且动都不想动，我仔细一想，第一次我住在北京的姥姥生病了，我爸妈都去北京了，住在朋友家的晚上我心慌，第二次我爸妈吵架时我难受的，我真是一言难尽啊，今天我是根据自己的情况来判断我应该是患上抑郁症了。
看了一下网站，治疗这种病，主要注意社交交往，注意身体也是很必要的，每天半小时运动，多做一些有助于身心的活动，保持乐观心态，尽可能恢复之前的生活，这样做也许会让这病好一些
那么在最后呢，我也希望我和所有抑郁症患者们能够抱着乐观心态，面对生活，也许这次困难只是人生中的一道坎，希望我和大家能走进健康生活，走出抑郁时光！
不知道能不能帮到大家：用西药先控制，同时用传统医学健体，转移了注意力顺便就“健心”了。我的“亚健康”状态我估计比很多很多人都严重，头昏热气胀健忘失眠懒惰身体疲累手脚心烦热浑身酸痛高血压头发枯黄等等，几乎生活都不能自理。西医查不出问题，中医定为“疑难杂症”。苦苦忙碌近二十年看医生，效果不明显。后来才明白，是多个“小不适”造成了体内气血完全不通。因为太“虚”，单靠药补而且遇到医术不“精”越补越反。😉我先学会“养气”，发现人体的“奥秘”是正气充足时会主动驱出“浊气”，浊气少了，身体就会主动进入更深层的“清淤”。😊再“灵活”地辅以一些药物，所有“症状”不仅可以消除，身体还恢复到了“青少年”时期的感觉~身心舒畅体态轻盈✌😂😂😂
找出问题：是多运动，找到自己最近身体抵抗力不佳的原因是动得少，健身房以及户外锻炼都应有，家庭事务等活动起来；生活方面，营养跟上去，不良嗜好的烟、酒、以及生辣火锅最近可能多了些；身体虚弱了，要想尽快好赶来，补药也要吃上，如补心、补脑的中西药，口服液等，两三个月吧；发现问题，来自自身某些方面，如指导思想，社会压力，包括来自工作、人际问题，都要正确对待，短暂的自我扭曲、拖累了的人际也随意矫正一下，那是个没有涉法问题，谁谁也奈何不了自己哪方面的问题。正确对待自己，正确对待家庭，正确对待社会上的某一人，不过不是让你去舔贴某某需要讨到一点什么要好的问题。总结：堂堂正正做好自己就行。
我也有过这样的经历，莫名其妙的就感觉心情非常的差，感觉所有人都在和你作对一样，这个时候我会先离开所有人，保证自己不会做出伤害其他人的举动，然后插上耳机，放上节奏特别强的歌曲，扭一段自己也不知道的二百舞，或者做做简单的运动，比如俯卧撑之类的，当你身体开始有出汗现象的时候，那恭喜你，你已经走出了你之前所面对的状态，停下一切，去洗手间洗把脸，抬起头，给自己一个微笑，鼓励自己:加油，你可以的！
没恢复是没有找到病因啊！抑郁焦虑是由内外多种因素导致的，内因是长期处于不良的家庭生活环境情绪压抑忧思悲伤加上外感因素压力大生气熬夜久坐纵欲等不良习惯加上家庭情感变故的刺激导致植物神经紊乱引起的，这个呢中医治疗效果很好找有经验的中医调理，平时保持良好的情绪发自内心的微笑一定要多笑，一段美好的记忆一个搞笑视频玩笑等等，同时要多锻炼一动一静，动以跑步为主，静是打坐早晚二十分钟打坐对神经恢复很有帮助
原来我家孩子去年暑假，因为大四即将毕业，面临考研和找工作的担忧！患上了抑郁焦虑症。作为家长，非常的焦急，看到孩子的状态，这些主要是个人情绪问题。关键是自己不懂得面对自己的人生，情感，前途或事业等，加上没有一颗坦然的心，自然把三千烦恼丝都纠结在一起，引申出各种情绪混乱的问题。其实，看开点，别太在意，也敢于面对结果，什么病都没有。多了解一下无畏精神，心放开了，什么情绪问题都会没有！
