没有办法改善这是一种病，只能挨着了，很难过我也是这种病感觉很是难受唉呀，搞得别人都很烦还好现在没有老婆。
首先可以在睡觉之前嘴里含点东西，或者是，打鼾后让别人推一下，可能会不打了我用过这种方法感觉有点成效的。
我觉得可以让自己的老婆帮忙去改变自己的打鼾声睡觉时提醒自己让自己有个心里暗示久而久之应该会有成效吧。
如果想要治疗打鼾的话就可以改善自己的饮食，然后再多一些舌头伸展运动这样到晚上就不会感觉被压着了。
问问医生有没有什么好办法，据说打鼾的时候不能被叫不然的话容易掉魂老家是这么说不知道有没科学依据。
在网上看一些有关这方面的内容，晚上睡觉的时候早点儿睡觉但是早睡会不会又打扰到别人也是个问题啊。
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