我紧张的时候就会一直搓我的衣服，搓的我手心都出汗。
我紧张的时候会找点事情做，让自己分开心思，不再那么紧张。
我紧张时候，鼻尖冒汗，严重时，大汗淋漓，声音都有点变，感觉坐站不舒服，手脚放哪里都不自在。可以通过深呼吸，握紧拳头，再放开，反复几次，可以缓解。
在我紧张的时候，我喜欢摸头发、咬嘴唇、手到处乱动。
我紧张的时候有个小习惯就是自言自语，告诉自己不要紧张我是最棒的。
我一紧张就肚子疼，想去厕所，每次都这样，有厕所还好，没厕所很麻烦。
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