就是从腰围的腰臀比来做决定,如果想让腰变细,那么肯定是需要去练腹部和臀部的,如果臀部比较饱满,再加上腹部上没有赘肉的话这样会显得整个腰部纤细。
如果想让腰变细的话,首先要注意不能暴饮暴食,因为暴饮暴食的话可能会把腰上的肉变松弛,另一方面也可以通过运动来减肥,例如呼啦圈。
如果想让腰变细,那么肯定是需要去练腹部和臀部的,如果臀部比较饱满,再加上腹部上没有赘肉的话这样会显得整个腰部纤细。
首先要控制自己的饮食,不能够吃太多油腻和含糖的食物,之后要配合腰部发力的运动,这样可以有效的减去腰部脂肪。
平时多做做腰部锻炼,可以练瑜伽,转呼啦圈,仰卧起坐,一定要注意吃完饭后不能坐着或躺着,要站起来走走消消食。
我觉得最好的办法,你就是多做一些运动,然后转呼啦圈,或者是每天都做仰卧起坐,然后就可以了。






