首先就要避免用眼疲劳，要学会劳逸结合。如果感觉到眼睛很累的话。可以适当的滴几滴眼药水。
尽量避免长时间对着电脑。如果是工作需要无法避免，那尽可能做到工作1小时休息10分钟眼睛，这10分钟建议向远处看或者看绿色的植物，都可以缓解眼疲劳。
平常经常用电脑工作的人，可以多喝些菊花茶，还可以在菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的句杞茶，大家都知道枸杞和菊花茶都有清肝明目的功效，经常喝可以使眼睛轻松、明亮。
我们可以把桌面色调、饱和度、亮度改成可以保护眼睛的柔和的色调，如豆沙绿色，还有窗口和IE的网页背景也设置成绿色，这样所有的文档都不再刺眼，长期使用电脑的朋友，就可以很好的保护我们的眼睛。
现在很多工作都离不开电脑，所以保护眼睛刻不容缓，建议大家在工作的时候，可以适当的做下眼保健操，时不时的起来活动一下，看看远方。有必要的时候可以滴滴眼药水。
多眨眼，可以看做是一种眼睛的自我按摩，我们在盯着电脑屏幕工作学习的时候眼睛很多时候是长时间不眨的，眼睛一定会干涩，因此可以通过多眨眼来缓解，记不住的话可以写一张小贴士贴在屏幕边上。还可以热敷，温水弄湿毛巾热敷眼睛，可以促进局部血液的循环，有效缓解视疲劳。
