我一个班同学成功的从一个胖子瘦成一个瘦子 很是羡慕我现在就已经开始实施了 就是少吃 可能我比较是能不吃就不吃 因为我一吃就停不下来 为了瘦 真的不考虑这么多了
我的一个闺蜜差不多7个月时间从170减到了98，就是少吃，每天只吃一顿或者两顿，晚上基本不吃，然后她也很懒，不怎么爱运动，就是每天晚上做仰卧起坐。
自己啊，少吃多动，我还不喜欢跑步就是走路，走楼梯，每天走45分钟路，晚上不吃夜宵，还要做卷腹，从60公斤到51公斤，个子高太惨了 瘦了都看不出来 可能还不够
真的不容易，真的知道减肥这么难就不吃那么多了。十几天没有吃肉不吃晚饭，有机会就多运动一下比如走路收了12斤，能少吃油就不吃。真的好难每天晚上饿的睡不着。
我隔壁寝室的六个女生一起在附近的健身机构办了张卡，谁有空就去练练，什么瑜伽啊普拉提啊跑步踏板的，而且平时总是吃苹果一年下来就都瘦了。
最让我佩服的就是我的舍友减肥的毅力，她以前真的是超级胖的人，后来不声不响的每天晚上都去跑步，饮食上也很控制，现在特别瘦。
