很开心，一定要在做一件事情之前做好详细的规划，制定好详细的时间表，按照时间表严格执行，反正坚持一段时间会给你的生活带来巨大的改变。我曾经多次都在失控的边缘，通过专注呼吸，最终平静了下来，这就是通过平时练习应用在实际当中。原谅我是个天生情绪化严重的人。通过冥想练习，改变了生活很多，并且集中注意力得到了很大的提高。大家都知道，自控力是很重要的，每个人或多或少都需要这种能力，并且希望能够掌控它。
长时间坚持一件事情的话题，其实像刚开始的时候不怎么适应，但是到了最后慢慢就习惯了。
我是每天坚持化淡妆，晚上卸妆，洗头洗澡，护肤，坚持了很多年了。皮肤确实有改善哦。
真正成功了过后你就会很感激以前的自己，坚持一件事情，就是对自己的一种认可。
自己坚持的这件事做得越来越好，越来越熟练，也对，自己有了质的改变。
感觉还行，看这件事对自己的利益大不大，现在是一个讲究利益的社会。
吃鸡上钻石
还没有个性签名哟
