我自己本身就是一个手机依赖症患者，大学生活两年自己从没有手机变成离不开手机，虽然其中有一些工作原因，但根本原因还是空闲时间的充裕让我逐渐养成了用手机打发时间的习惯。虽然能够清醒地认识到手机上瘾对自己带来的危害，但还是不能有规律地使用手机，常常玩手机到深夜一两点，因此耽误不少事情，可以通过别人的监督来达到控制自己的目的，比如把手机交给父母保管等等。手机上瘾的根本原因还是空闲时间玩手机过多，因此想要根治手机上瘾最有效的方法还是培养独特的兴趣爱好，有了喜欢的爱好来打发时间，空闲时间就不会不由自主地摸手机，并且还可以陶冶情操。
能够提出这样的问题或关注这个问题，说明还是有自控倾向的。为此，要给自己明确好学习目标，分解成学习任务，定出学习计划，这样去严格执行来侵占玩手机的时间。同时告诉自己，手机什么时间都可以玩，但学习的阶段却是十分有限，想象一下自己学习进步后的喜悦情景，来鼓舞自己多投入到学习中。也可用一个自己认同的座右铭来鞭策自己，比如“放下包袱，开动机器!”。在此，祝有这方面困惑的您能够成功摆脱手机的奴役，成为手机的主人，并学有所成，大有作为。
手机是万花筒，手机是百宝箱。你想知道的，还有你想不到在手机上都能找到和出现。现在已形成了全民玩手机。手机既方便了人的生活，同时手机也不同程度坑害了一部分人。如有的因玩手机耽误学业，耽误约定误事，还有的造成事故等等。大学生在课堂上控制不住玩手机与以上原因有很大关糸，同时也可能与课堂上讲的不爱听有点关糸。我认为:做为大学生已为成年，应有自我克制的能力，千万不要因为玩手机而影响学业，影响自己的事业。
我们有时刷手机不一定真的在做什么，就是无聊乱刷，这其实是因为你没有找到一个其他的兴奋点，当你无所事事刷手机时可以做点其他事情，比如去打场球，看个小说，写点东西，当你处于心流中甚至会忘记手机存在，如果你不想做却又不得不做接下来的任务，也有个办法：就是定5分钟，告诉自己先做五分钟吧，往往五分钟停止时会忍不住想做更多，就算不想再做了那也进步了，至少你已经做了五分钟呀。
因为有很多的事已经改变，学习的目的不过是赚钱，努力的目的也是为了赚钱，赚了多少钱是社会衡量的标准，单一的目标，一眼就能看到尽头的东西，带来的是无尽的消极，所以没有坚定的追求，很容易迷失自我。
现在是互联网时代，很难强制不让学生党玩手机！但可以通过正确的引导，让其通过手机寻找一些有利于学业的网络平台，通过这种方式学习与娱乐，劳逸结合！最后，要经常强调现阶段学业的重要性！
