因为人都是有情绪的，每个人每天遇到的事情不同，心情也不同，有时候正好遇到棘手的事情，本来就很心烦，这个时候就处于一点就着的时候，再有一点动荡都会让自己爆发。所以我觉得最好的方式就是让它发生，抒发出来，自己会好过一些。我平时也属于性格不好的人，有时候上来脾气，做什么都觉得带着气，如果在这个状态下身边在发生什么事情，我会大发雷霆，但是生气之后发现自己内心的火气就全消了。所以在我看来，很多时候，与其去可以掩饰自己的急躁，不如直接发泄出来。当然也要看是什么事和人。千万不要伤害到自己的身边人，精良不要影响别人的心情就好。
控制不住自己的心态，就是说你很想做个心态好的人，但总是控制不住自己。其实一个人的心态是一种感觉，对某种事情的一种看法，说白了，有人心态好，有人心态不好。那么就要问问了:什么才是心态好，什么才是心态不好呢？这就是别人的看法。自己的感觉。一个人有骄人的工作，不菲的收入，然后大说特说:“看我就是心态好”若失去了这些，看看心态还会不会好呢？心态就是在某种事物，事情上显现出来的一种姿态而已。只要做到，不攀，不比，过好自己的日子，活自己的人生欧了。自己的心态自己掌握，把这种感觉阳光起来OK了。
谁的心态都不是总好，有的人就能控制，有的人就不能拄制。有素质有修养的人都能想到会有什么木羊的后果出现，能够换位思考，相互理解，这就是所谓的细人。粗人只会大发雷霆，不顾別人的感受，不看周围环境，自己痛快就行。还有就是同木羊的事和这个人就控制的住和那个人就控制不住，为什么呢？其实这就是人筑的同题，多数人都喜欢欺软怕硬。明知道老板说的不对为什么不敢反抗呢？如果和一个软柿子就指手划脚上手要打人，这就应了那句话又是痠物人又遇见事儿。总之都是人的事，学点好什么都有啦！品好态就好。
控制不住心态，那说明你没有静下心来考虑问题。还是内心太过浮躁，被事物牵着走，我的建议是，不要太在意问题，你想想你心态不好，是你的心态，和别人有什么关系呢？犯了错，犯就犯了，无法改变 结果，但是，你的内心有所改变 你又成长了，我不相信你以后还会犯错，所以你要放端正心态 有一个包容的心，不以物喜，不以己悲，常常静下心来思考 ，我相信你会有收获，往往认识到开始就是改变的第一步 当你能战胜恐惧做出改变 ，这就是成功的第二步 ，当改变过后 ，你就是成功。
自己不够坚定。如果一个人性格非常坚定就比较容易控制自己的心态。没有管理好情绪。通常遇到一些不好的事情时，容易发脾气，焦躁等等。如何调节自己的心态，给大家推荐一下有本书叫《情绪管理》。大家不妨看看。每个人都有情绪，要学会适当调节。遇到不好事情时，可以正反两个面去考虑。如果一直往不好面去想时，负面情绪就会累加，从而更加导致严重后果。凡事不去斤斤计较，心胸要开阔一些，事情总有解决办法。深呼吸一口气，尽可能积极心态去对待。
一个人的心情很重要，但是自己能控制住吗？尤其是现在这个物欲横流的社会，各种诱惑，各种事情都要面对，对于自己的心态能控制的住吗？我想大多数人还是控制不住的。为什么控制不住呢？答案就是自抑能力太差。尤其是感性中人，更是如此。但是一般理性的人还是控制住的。比如先前的大贤大哲们，心态问题，自己控制能力不是一两天培养出来的，也不是一两天能锻炼出来的，要想控制住自己情绪要从生活的小事点滴做起日久天长后方能见效。
