荠菜、西兰花、豌豆苗、胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、奶制品。
苦瓜，波莱，菌
吃点凉拌的，苦菊，茼蒿。
肝不好要多吃蔬菜，以深绿色为主，比如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等。
自己发的绿豆芽
春天的时候就可以去地里挖了些野菜，比如说荠菜之类的，要多补充一些富含维生素的蔬菜和水果，比如西红柿柠檬之类的
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