人到中年，基本上上有老下有小非常的紧张忙碌，个人要学会调解心态和情绪以及生活，家庭中尽量充满欢乐气氛。子女的事情都是尽力而为，做不到的学会放手。父母面前多尽孝，让父母安心。夫妻间多学会享受，一起旅游，一起看电影，一起买菜做饭。彼此感觉到对方的深爱。有什么问题及时跟家人沟通，家人之间一定要互相关爱与理解，这很重要。保持遇事心平气和，心理保持平衡，就会没有过不过的坎。
中年，是每一个年轻人都不想面对的。我最希望一直年轻着，然后突然到到老年了，也该退休了，颐养天年，多棒！但是这个坎必须要度过。也有好的办法——心态一定要年轻，少想烦心事，坚持锻炼身体，多接触新鲜事物，多和年轻人交朋友。当然了，做事要认真，做人要真诚，说话要有分寸，也就是俗话说的：三观要正。
中年危机是我们生命中要面对的生理与心里挑战，但并非不可逾越，应对中年危机的最好方法，首先应该拥有一个健康充实的心里状态，接受生老病死的自然状态寻找新的价值观念，重新定义自己，客观的认识自己。通过阅读、旅行、社交发展兴趣爱好来进行自我疏导调节，顺利度过中年危机。
干一行爱一行专一行，多多学习本行业的，知识和经验，多多积累。不要有过多的心理压力，要看清生活的本来面目。中年是有各方面积累的一个年龄段的，如果可能的话，可以寻求自己的新的事业和发展。心情要好，心态要积极向上，你会发现每天的生活，是不一样的。
一是放平心太，中年人了，你这一生能奋斗到什么程度，你都是明白人了，所以万事不要强求；二是戒掉一些不良习惯，比如十一点后睡觉，一定要在十一点前睡觉；三是少吃腌刺食品，多吃果蔬内食品；四是少辛辣食品，不过量吸烟饮酒，这样你一定能度过。
36岁感觉到了40以后的危机，于是，离职，搞公司，折腾了六年，年收入百万以上，明显已然渡过了中年危机。
