首先，慢节奏，它说明这种生活是有节奏的，几点吃饭，工作，几点睡觉，也都是规律的。只不过可能是吃饭比别人多用了半小时，处理工作没有人催你。这可能是一种慢节奏生活，但同时也是一种低效率生活。朝九晚五的上班生活难道不是一种有节奏的生活？至于是慢是快，就看你怎么看了。节奏，也是相对人来说的。有人觉得现代的生活节奏也不是很快。只要你跟得上，就不算快。如果没有生活压力的话，我觉得慢节奏的生活就是虚度时光的生活，就是有大把大把的时间可以去浪费，可以去做任何自己喜欢的事情，想追剧追剧，想看书看书。
“我不要房，也不要车，只要和我喝一杯”。近来，“慢活”风开始在白领间风行起来，他们提倡在快节奏的现代生活方式下，以宁静对抗浮躁。反对快节奏生活的运动最早诞生于1986年的罗马，当时一批社会人士为了抗议在着名的西班牙广场纪念碑台阶旁建立快餐店而发起，相对于“快餐”，反对者们以“慢餐”命名自己的组织，提倡放慢脚步，享受生活，慢慢品味食物的美味。在此基础上，以慢餐、漫游、慢读等为流行的慢生活成为当今城市精英快节奏状态下一种全新的健康生活方式。
在如今这个高速运转的时代，慢虽然是一种奢侈，但同时更应该是我们掌控自己生活节奏的重要能力，我们需要有意识的适时地踩踩刹车，比如每天早晨20分钟的慢跑，体会气息在口鼻胸腹的涌动，午后，听一段音乐，晚餐仔细地咀嚼，感受芹菜的脆嫩，西红柿的多汁，保持对生活的敏感，找到适合自己的生活节奏。
从健康角度讲，阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。健康的核心就是亲近自然，顺应自然。所谓“慢生活”，就是在工作和生活中适当地放慢速度，以欣赏的心态来感受周围的人和事情，比如慢开车、慢餐饮、慢运动等，其核心都是亲近自然，顺应自然。有人认为，慢生活会影响工作、晋升，实际上慢生活不是支持懒惰。放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，一种利用时间资源来补充生命资源的过程。
慢节奏的生活，是一种生活的态度，也是一种健康的心态，更是一种积极的奋斗，是对自己对人生的高度自信。慢节奏生活已经形成了一种概念，将受到越来越多的人喜欢。慢节奏生活不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，当然，工作重要，但闲暇也不能丢。
我是比较喜欢慢生活的节奏，不喜欢一线城市的忙碌，虽然各有各的好，但是我还是比较喜欢小城镇或是一个县市级的地方，地方不大，但是啥都有，骑个自行车一天或半天可以把整个市中心逛个遍，周边有两三个旅游景点，如此这般。朋友邻里之间关系融洽。快节奏的生活给我的感觉始终是好像陀螺在不停的转，朝九晚五的工作，紧张忙碌的生活，人与人之间缺少一种信任与被信任。
