一个人的一生十有八九是不如意的，家家有本难念的经，人们为了生存，历尽沧桑，受苦受累，特别是已经成为中老年的人们，他们一路走来，很不容易，每个人都很不易，人已到这个年龄，基本什么事都经历过了，能干什么就干什么，不能干什么，把自己的身体看好就不错了。这样去想想，是不是感到欣慰？只要自己不要去想得不到的东西，把家里的重任交给孩子们，自己做自己喜欢的事，那样，心里会舒服，自己落的一身轻了，心里平衡了，失眠会不治而愈的，只要不是身体真得有病，如果真的有病，那就要去看医生了。
失眠原因多达数十种，就是同一个人的失眠，原因也不一而足，而且随着失眠程度的变化，对失眠产品的需求也会发生变异，单一的失眠产品即使有效，也都是碰巧了。除了适当运动，食疗纠正，真正改善失眠，需要围剿式方法才会有效。比如睡觉时，点上一根安神助眠青蒿香，通达五脏六腑，让整个身心进入放松状态，同时枕上经过发酵和熟制后的黄金子枕（有天然安眠药一说），定向作用于头部，再用中药香包睡前泡泡脚，泡到微微出汗，基本都很快就入睡，二十年的老顽固性失眠，一样很好
失眠分很多种，首先要多运动，学会减少压力，让心情放松，晚上用热水泡泡脚，睡前听会舒缓的音乐，容易入睡的快，我年前睡到凌晨两点左右就醒了，睡不着脑子就考虑事，我听着音乐现在睡到五点多，年前联系上我闺蜜，兴奋的晚上都睡不着了，现在能睡到快六点。但是很严重的要看中医，要不越拖越严重，容易拖成精神疾病，我看的是中西医结合的老中医，一个人心态好很重要，要有个事干着，要走出去不要在家待着！
我基本每天11点就上了床，有时候还吃点药，打算11点半至12点间睡觉，拿起手机刷了刷，快到12点了，似乎没什么倦意，放下手机，进入睡眠状态，可是脑细胞更活跃了，一幕一幕跟放电影似的，“努力”睡了一会儿，睡不着，算了还是继续看手机吧，到了一两点，终于有些困意了，握着手机睡着了，生活压力大引起的焦虑固然是最普遍的因素，但毕竟它只是外部原因，根源在于我们自己的内心。
我以前不怎么失眠，因为工作比较繁重，因为每天要上门做各种客服，大部分都是步行和嘴说，每天不知不觉的要走十几公里到二十多公里，晚上回到家吃完饭十来钟倒在床上最多一个小时就睡着了，一觉睡到第二天七八点钟，但近几年走路基本没有啦，吃饭也不香，各方面原因经常失眠，每天就是两三个小时，有时想着晚上睡不着白天没什么可以白天睡，但事实并不是如此白天也还是处于精神晃忽还是睡不着
如果是长期失眠，建议到专业医院就诊，把失眠问题搞清楚，才好对症治疗。失眠的原因也是多方面的，有的是疾病导致的失眠，这个需要根据疾病情况进行治疗，失眠随着病情减轻而消失。有的是精神方面的，如神经衰弱、抑郁等症导致的，需要到专业医院就诊。
