现实生活中的心累，大多数都是感情和事业。自己明明很努力，很珍惜每一份感情，很友善的对待所遇见的每一个人，很用心的做每一件事，可结果却远远的达不到自己的预期，别人随随便便弄一下，都得到了自己想要的东西，无论感情或事业。看看别人，再瞧瞧自己，一次次的怀疑自己是不是错了，是不是根本不是那块料？久而久之从心累就变成了自卑，无论生活中的什么事都是疲于应付！有些事还不能给父母家人讲，怕他们担心、牵挂；有些话还不能给普通朋友说，怕他们笑话，一切只能埋在心里，人活着真的太难！怎么办？适时的调整心态是非常有必要的！一个人出去走走，听听自己喜欢的音乐，跟三五个交心的朋友聚聚，倾诉一下心中的苦闷，偶尔喝醉一次，吼两嗓子，不要把什么事想的那么严重，给自己一点点信心，责任是心累的源头，也是减轻心累的良药！道理谁都懂，能劝慰别人，也要劝慰自己，毕竟每个人的心累不同。心累就是心结，能解心中结的还是自己！
每天重复着同样的事情，生活就是如此。做自己想做的事情，不要想的太多，把自己每天要做的事情做好，业余时间做些自己感兴趣的事情。这样不仅会是自己压抑的心情得到释放，也不会感觉生活是那么的累，反而更好的充足自己。内向性格不太善于言辞，明明自己心里很明白的事情，但不会用言语来表达自己想说的。我不会说，但我用自己的实际行动来表达我想说的一切。可以找个安静环境优雅的地方，适当放松一下心情，让自己疲惫的心，找一处安静的港湾，好好休息休息。安静美好优雅的环境，可以使你不会感觉那么累，虽然只是暂时的，也会让自己对生活充满希望 ，勇敢去面对一切。多培养自己兴趣班，譬如看书，可以让自己身临其境的感觉，顿时让生活的所有烦恼可抛之脑后。以上是我自己的观点同样的感受，同样的心声，希望能够帮到您。
我以前是个性格内向的女生，感觉还是和环境有关系的吧，初高中的时候可以说很内向了，也不知道怎么和周围的人相处，而且内向的人可能是因为和别人交流的不多，反而内心活动很多，有些问题容易想多且复杂化。性格内向不是错，但是不努力融入周围的环境和圈子的话，很容易被孤立和忽略，尽量多参与集体活动，有时候只要你主动迈出一步，大家很容易包容和接纳你的。大学时候经过集体生活以后，我已经从内向变成文静了，后来工作以后对我也有改变，连我老公也是我先去追的他。说了这么多，其实还是想说，你要先打开自己，有融入集体的心，主要还是改变自己，毕竟改变自己比改变别人容易得多。可能说的有些乱七八糟的，表达的也很混乱，我尽力了哈。
成年人经常有这样那样的烦恼，天天要操心很多事情，很容易心累。我们身体累的时候，一般休息休息，好好睡一觉就基本能缓过来，但是如果是心累，就没这么快缓解。心累一般是没有心思做事情，无力感、莫名其妙的失落。一般我感到心累的话，基本就是自己独处，什么也不想，什么也不看，发发呆，自己安静几天，就会缓解很多。也有的时候，就是漫无目的的走走，看看蓝天白云，心情也会舒缓。当然不同的人疏解的方式也不同，但是当我们有感觉到心累的话，一定不要硬撑着，要及时化解才是。
我自己的体会，人生每个人都会累，累又分为两大类。心累：心累主要是对生活很迷茫，没有目标 规划前途一片荒芜，工作压力生活琐事等等都会让你心累。心累了需要自己给自己信心及自信。身体累：体力活风里来雨里去的一天到晚马不停蹄地跑业务的。身体累了休息一晚第二天又有活力了。如果说你真的累了，就给自己信心以及目标来支撑，因为没有目标你就会更累。只要你有了明确的目标，再累的时候都觉得累的是值得的。因为有了强大的内心以及心中时刻谨记的梦想，你将是坚不可摧的。
累了就要多休息， 不要一直想，可以和朋友出去玩，逛逛街，做些以前常常做的开心的事，努力忘记烦恼。你越是想，怎么怎么那么烦啊什么的， 你的内心就越觉得压力大，从而做什么都没有精神，要学会放松自己。像我啊！现在是两个宝宝的妈妈，可想而知我的心是有多累吧！但你要往好的地方想啊，你就能敞开心扉了。想吧我两个儿子，要是想不开早就抑郁了呢！凡事开心就好，想怎么活就怎么活吧！嘿嘿。
