如果工作很烦，让人很焦虑，就应该好好想一下：这份工作为什么让我焦虑？是我做不好工作还是不喜欢这个工作？其实在我看来，无论是做不好工作还是不喜欢目前的工作，都是因为自身能力不够，如果自身能力很强，就不存在做不好工作；就算不喜欢目前的工作，只要能力强也能够轻松选择其他工作，所以这个问题说到底还是自身额能力问题。
人无完人，金无足赤。有些人之所以挥霍浪费，虚度人生，或许和他们职业有关：钱，来的太容易了。虚荣心膨胀，自己无察觉，最后被法律所捆绑。当我们拥有身心皆健康，焦虑一点，忙碌一点，压力一点，不是什么事。这是您面向未来，勇往直前的动力。目前的环境，就像一台最新的矢量发动机为你保驾护航！
面对生活压力，或者其他任何压力、困难，首先都是不能够逃避的，逃避只能放松一会儿，而因为放松这一会儿，只会带来更大的副作用——更多的焦虑。摆脱焦虑的唯一方法就是找到让自己焦虑的源头，想要治好病就要找到症结，症结没有根除是治不好病的。所以没有解决让自己焦虑的根本原因，就不能回归平静。
长跑，我觉得这是个相当有效的办法，当自己情绪凌乱的时候，去跑跑步。在跑步的过程中，虽然自己不断地在思考，在想，可是随着自己跑得越来越久，自己会想得原来越少，而且变得特平静。同时，跑步的过程中，自己会流许多汗，这也会让人觉得很舒服。
人要活的充实。就必须忙碌，或许也有点焦虑、压力等，这对正常人来说非常正常。您有焦虑有压力，您会自己想方设法排泄压力。比如，孩子上学需要钱花，您必须努力去赚钱。这就是生活。生活累点好，忙碌好，时光也就不知不觉的过去了，转眼就是又一年。
现在大部分都是这样的一种状态，把太多的东西都压在心里了，要懂得适当释放压力，自己要找到让自己发泄的出口。不管出去玩一趟，还是跑步，都是可以让心情放松的。
