保持良好的个人及环境卫生。 每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。
首先注意防寒，注意室内的空气流通，尽量避免去人群多的地方。注意自身卫生，个人空间卫生。勤洗手；在自己生活的小房间里，要整理干净，让病菌没有地方藏身。
清淡饮食、食物多样：多吃新鲜的蔬菜和水果，适当补充含铁、锌食物，适当吃一些具有抗病作用的食物。平时出门要带口罩，保持家里干净。
增强自身免疫力。均衡饮食，吃动平衡，充足睡眠，可以提高自身免疫力。注意良好卫生。
避免接触公共物品。
均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。清洁鼻窦。鼻窦是人体呼吸系统的第一道“过滤器”。清洁头发。头发、眉毛和胡子等毛发很容易沾染灰尘等污染物细小颗粒，极容易传播感冒流感病毒。清洁卧室。建议首先，确保被套、被单和枕套清洁舒适。其次，应该保证卧室内空气清洁。
提前接种疫苗，注意个人卫生，注意饮食安全，注意保暖，增强自身的抵抗力，少去人多的地方。
