熬夜，不仅影响到个人生活的正常运转，也甚至会影响到身边人的生活正常运转，因此我认为熬夜是不好的生活规律。现代社会特别是持有智能手机时代的社会年轻人，熬夜是家常便饭，有的赶紧洗刷睡觉，实则不是为了赶紧睡觉，而是为了在床上不受别人影响的做自己“休闲的”手机工作，而所谓的手机工作，则是不同的工作，有的打游戏，有的看新闻，有的看视频看录像电视剧等，有的则是为了寻找学习资料。不管熬夜看手机做些有用没用的事情，而且时间是那么滴不固定的时而长时间看，时而短时间看的不规律生活，会发现自己跟那些正常睡觉休息的人的生活有很大的不同，要么看到睡懒觉，中午起来了迷迷糊糊的什么也不想吃不想喝，而别人是热火朝天的干活，我们是迷迷糊糊甚至找错了东西走错了路，都不知道干啥的，这样日久月累，感觉身体各处疼痛身体酸麻，什么也不想做，所以对身体对生活是大大滴有害！
这个问题我是这样认为的，现在年青人工作压力大工作竞争激烈为了自己的业务水平提高他们会不分昼夜熬夜他们会长期坚持熬夜过上几年亚健康产生，通过体检查出身体有各种各样小毛病产生，肥胖症，高血压，糖尿病，脂肪肝，失眠症，心动过缩早搏症，更严重地会产生内分泌产生混乱甲状腺发生异常有小结节和肿块，过度劳累还会产生心原性心脏猝死。因而摆在我们面前的许多拦路虎我们青年们要做到这个熬夜发生的严重性，这个事实证据实在太多了不一一例举了，我们青年们干劲十足是好事但我们也有考虑自己的身体健康为家人着想。所以说；大道理也说了听不听是你们自己的事情自己的身体靠自己保养。
同样熬夜会降低人体的免疫力，常常熬夜的人患上感冒的几率更大，得癌症的几率也会随之增多。频繁奥运还会增加猝死的风险。晚上熬夜对于人体内脏器官也会产生巨大影响，尤其是眼睛，更易疲劳，干眼症等眼部疾病会随之而来。熬夜也会让人注意力分散，不能专注。因此，尽量不要熬夜，如果一定要熬夜，次日要注意补充营养丰富的食物，保证接下来的一天能用6-8小时有效睡眠。
现在不熬夜都不好意思说是年轻人，熬夜确实是对身体有很大的损害，我是长期上夜班，每次上完夜班，都会有轻飘飘的感觉，并且感觉身体内部很冰凉，像喝了冷饮想拉肚子的感觉，脸上特别油，容易出痘，这都是晚上身体毒素排不出来造成的，这仅仅是熬夜带来伤害的九牛一毛，还有很多在你熬夜久的时候就会提现出来。
熬夜的年轻人非常普遍，智能手机的普及加剧了这种情况，也有是工作的原因，熬夜的坏处，可以看看那些过劳死的案例。能不熬夜尽量不熬夜吧，机器不停运转寿命缩短，何况是人。
熬夜肯定影响健康，这点毋庸置疑。但是熬夜对身体的危害因人而异，对女性伤害尤其大。对于爱美的女性，熬夜对皮肤有很大的不良影响，也会引起内分泌紊乱，导致长斑长痘。
