您好如果时常不能专注的话那么这并不是你自己的问题而是一种心理疾病这种疾病是轻微的，这种疾病的特征就是不能让您专注这种情况，您不需要担心，可以通过正常的训练来解决，网上随便搜搜，就有很多免费的这种训练的方法，建议您去看一下，非常有效！
在学习的时候吧，可以干扰到自己学习的东西放到一旁，控制住自己不要去碰，比如手机，电脑，ipad都放在旁边，不要去碰，也不要去看，然后当自己有点要分手的时候，就从潜意识里告诉自己不能分心，慢慢控制就会变好了。
我们很多时候都不能集中注意力，但往往只有当注意力分散导致不能有效率的完成工作甚至发生错误的时候，我们才会意识到问题的存在。容易让人分心的环境，胡 思乱想和情绪因素都会导致注意力不集中。
把一本书当成一个美女，自己就在看她身体一些重要的部分，自己本来不想看的，但是忍不住看，就这样代入角色，过了很久的话，你的注意力就会非常的集中，在你的心中，书就等同于一个漂亮的美女。
我觉得现在学习中最主要的打扰工具就是手机，电脑，电视等各种电子通讯设备。还有一个就是自己没有出一个很安静的环境。现在的网络太复杂了。多样化的网络信息时代，吸引着少年们。
把所有能让我分心的东西，锁起来。基本上，只有手机和kindle能够让我分心了。每次有工作的时候，我就会把这两件东西，放在抽屉里面锁起来。什么时候完成工作，什么时候开锁。
