做任何事情，运用有效的方法，都可以达到事半功倍的效果，学习和记忆，当然也不例外。
有一个词我们经常听到，是“刻意练习”，刻意练习是一种很好的精进方法，那如何进行刻意练习才能呈现出最好的效果呢？有一个经过实验证明的很行之有效的方法是“交替学习”，下面通过一个举例来具体说明。
一个很有趣的实验，对象是一群8岁的小孩子，研究者让他们往一个固定距离丢沙包，看谁能离目标更近，经过多次测试，他们的水平相差无几。
接着研究者将他们分为2组，一组一直往1米的距离丢，而另一组一会儿往0.5米地方丟，一会儿又往1.2米地方丢，一会儿又往0.8米地方丢，通过一段时间的练习后，开始测试，测试项目是往1米的距离丢。
你看，本来第一组看起来很占便宜，但获胜的却是第二组，且大获全胜。之后研究者将实验者的年龄调高，胜负还是一样，唯一的区别是，差距更大了。后续又做了很多的实验，涉及了不同的领域,结果都证明了，交替练习比单一练习的效果好很多。
所以,具体运用到学习和记忆方面，我们也应该学着把不同学科的知识进行交叉式学习，而不仅仅是对单一知识版块的重复练习。
多伦多大学脑神经科学家迈克尔说过:"我们所做的一切都在告诉我们,大脑对发现不协调的地方天生敏感",这种敏感性和困难挑战可以更好的锻炼我们的大脑,从而帮助我们更快速更有效的获取知识和强化记忆。欢迎关注公众号：芳草若茵
读书，大学
在百忙之中，想要阅读一本书，真的不容易，而学习确实我们最需要的，也是一辈子都不可以缺少的事情，但是如何让我们在百忙中抽时间来看书，学习呢？
很多人是看书，但是看不完书，之所以看不完，完全是因为看书时候，读和背，看了一部分忘记了又倒回去读。反反复复的，最后导致不想在进行阅读了。
因为人都不喜欢重复，想要把一本书，真正快速的阅读完，最简单的方法就是快速浏览。一次读完把重要内容留下来即可，重要内容就是对自己有感触，感悟，想要记住的，用本子或者白纸写出来。
因为记忆的问题，很多情况都是1本书只有1%的知识是对自己有帮助的，既然只有百分之一，又何必去重复去读呢？把1%的内容写下来，理解整本书的大概，这本书就读完了。
这是针对快速阅读，不积累书籍，快速学会的方法。在学校我们所学的都是背，一字字的都需要学会，是因为我们需要学会，而毕业后我们需要学的是感悟，从别人的思想中学到自己需要的。不需要全部吸收，当然部分书籍还是需要详细阅读的。
这是一种读书的方法，在学习的过程中，我们可以更好的去读书，而不是浪费过多的时间去做其他事情。这就是读书的方法，快速记住需要的内容！
