每个人都想拥有一个非常完美的身材，无论是男生还是女生。男生都想拥有美美的八块儿腹肌，而女生也都想拥有完美的马甲线和人鱼线。因为拥有了这些漂亮的身材以后可以穿着美美的衣服，看起来非常的漂亮。但是现实总是残酷的，晚上没事的时候躺在床上，摸摸自己身上全部都是多余的肥肉，这些肥肉将会是我们的累赘和烦恼。是他们阻挡了我们变美的方向，所以这时候就会有人不断的努力去减掉这些脂肪，那么关于气质的方法你知道哪些呢？
我个人认为以下几种东西是去脂的好方法。第一，茶。天然的好茶是去油刮脂的好神器。天然的茶不仅可以去脂，而且也可以美容。喝茶是一个很好的习惯，不仅可以养生而且是保持身体健康的一个秘诀。因为茶叶中有很多天然的东西，这些纯天然的植物可以让你的身体得到平常15中提取不到的物质，就比如平常用的化妆品，很多物质都是从茶叶中提取的，它可以使我们的皮肤达到清爽控油保湿的效果。另外，在平常生活中经常喝茶水，可以清理我们的肠道，把我们肠道中长期堆积的毒素排走，可以起到肠道清洗的作用。我觉得一般喜欢喝茶的人都是懂得生活的人，并且也非常喜欢养生。
第二，玉米。玉米成为粗粮中的王中王，它是具有非常低的能量的，经常吃玉米也可以促进人的消化，使人体内多余的脂肪带走，我觉得玉米是所有粗粮中价值最高的，他不仅是你身体内吸收了玉米种很多有营养的东西，而且能使你身体排出没有用的废物，也是去掉脂肪的好神器。在日常生活中不知道大家有没有发现，很多减肥的人是他们的晚餐都是玉米粗粮，和一些简单的蔬菜水果。这就是因为玉米不仅能够去脂，而且可以让你有饱腹感。
我觉得这两种东西失去脂得最好的方法，有机会大家可以试一试。
吃的更多点
在一天中吃5-6餐，而不是传统的一日三餐。因为这样你的代谢水平会一直保持在比较高的状态。一日三才会更容易让你输入的热量用作能量储备转化成脂肪的。
保持清淡
那些在饭餐前食用沙拉的人可能会消耗更少的热量。尽量的远离高脂肪的任何辅料，这样会让你的饮食更加健康和有效。
补充一点：这里所说的吃多点应准确理解成为少吃多餐。
进食蛋白质
因为打造肌肉是最好的减少脂肪的方法（因为在静止的情况下，肌肉消耗的能量比脂肪要多），所以保证你的蛋白质摄取足够多来确保力量训练的效果。吃的过少会影响你肌肉的生长。每天每磅体重摄取1-1.5可蛋白质帮助肌肉增长（这个不是说蛋白质食品的重量，而是里面含有蛋白质的重量，如一个鸡蛋里含有5-7克的蛋白质，自己慢慢算吧）。只用蛋白质能量棒和蛋白粉来搭配正财为你肌肉生长创造好的营养环境。
