你好，很高兴回答你的问题。能改变人的习惯有很多，有些好习惯可能会让你终身收益，例如读书，跑步，写日记，做计划等等。除了这些行为上的习惯，还有许多思想上的习惯，对人们的进步也有很大的帮助，比如积极主动，要事第一等等。下面我将对其中的一些习惯进行具体的说明，希望能对你有所帮助。
先说行为上的习惯吧，首先说读书。高尔基曾说过，书籍是人类进步的阶梯。人们能在读书的过程中获取知识，但读书的作用并不仅仅获取知识，还有其他更大的作用，比如人们会在读书的过程中形成思考问题的思路。
在读书的过程中，人们会对信息进行整合与处理，进而得出想要的结果。读书能够使人内心平静，因此爱读书的人一般性格都比较平和，更容易与人相处。养成读书的习惯，对人们自身很有益处。
除了读书，每天坚持写日记也是一个很好的行为习惯。大多数人都不喜欢写日记，喜欢用写日记的时间去做一些其他的事情，或者进行娱乐项目。其实写日记有很多的好处，比如人们在写日记的过程中会对今天做的事情进行反思，对做错的事有更多的印象可以防止在未来的过程中犯同样的错误。
最后说一下思想上的习惯，今天只说一下积极主动。积极主动是《高效能人士的七个习惯》中的第一个思维习惯。在日常生活中做到积极主动，对人的成长有很大的益处，人生活得更加幸福。
为什么这么说呢？乐观的人会更快乐，悲观的人也会更悲观，积极主动的人也是如此。积极主动的人，在面对问题时能想到更多的解决办法，能更容易渡过困难，迎接更大的挑战，也更容易获得成功。
以上就是我分享的全部内容，希望能对你有所帮助。能改变人的习惯还有很多，他们需要你从生活中慢慢发掘。一个人的好习惯越多也就更容易成功，相信你也相信这个观点。希望你早日养成更多的好习惯。
我是一个下岗职工(曾做过销售科长)，因抑郁症远离人群，闭门写作。及久就有随时用笔写字的习惯。我实际又是一个农民工，因为得找吃饭钱。虽说上工地又脏又累又无面子，但自由呀，我想那天不去就不去，我想那天走就那天走，对于写作者来说很适合。我想说的是写作使我有了巨大的变化，从前抑郁伤怀头昏脑胀焦虑愤恨失眠健忘疲惫不堪都没有了，最难得的是我似乎停止了变老。我的这个头像是前年52岁时照的，绝对真人实貌，认得我的人都啧啧称奇。当然，这不等于我会长寿。
早上养成一个早起锻炼的习惯会使自己一天的工作精神状态良好，吃饭养成一个好习惯，会使自己在生活中有丰富的营养，在工作中如果有个好习惯，会使自己在工作中事半功倍，处理事情的效率也会大增，也会得到领导认可以及同事的夸奖。这些等等的好习惯会使自己在生活中有好的成就。
以前有两年的时间每天早晨起来跑步一小时，然后在压压腿，那个时候身上的肉虽说没有八块腹肌，但也是有肌肉的，最重要的是每天都是精力充沛的，也很有力气，后来因为工作量加大了，也不坚持跑不了，体型也变了，肚子变大了，力量也变小了，每天都犯困。
每天早上6点起床，上完厕所，双盘45分钟，休息20分钟后在练习90分钟的瑜伽，然后喝茶，吃饭～坚持快两年了已经习惯了😊～瘦了20多斤，身体健康好了很多～最重要心态好了很多～再继续坚持～没有目标，能坚持多久就多久😊🙏
没有一件事情坚持了三年以上的。只是在读初中的时喜欢一个小我三岁的女孩有几年，她也是喜欢我的，后来也没能走到一起。遗憾，从她嫁人那一刻起，我就没有耐心坚持过每一样事情。痛苦，失恋就像睡不醒的梦游般的坚持。
