一指禅是一种很厉害的功法，在武学上他的门派应该归属于少林寺。
首先我们来介绍一下一指禅。一指禅一开始并不是指一门功夫，而是一个关于少林寺禅学故事里的一个词汇，但是在后来经过武侠小说和影视作品的渲染之后，一指禅在人们心目中的形象慢慢的变成了一种功夫。而且通过人们在将武学改版之后，一指禅也确实已经演化成了一门功夫，并且现在还有人学习这门功夫。
现在的人们对于一指禅的理解有个分歧。大多数人对于一只船了解并不深，他们会认为一指禅就是俯卧撑的一种，只不过那种俯卧撑难度较大。以单手立地，两个手指撑在地上，还能够自如的做俯卧撑，这是部分现代人对于一指禅的理解。在影视作品中，一指禅往往被演化成了功法的一种，一般指手指有强大的力量，能够以一根手指力量穿墙或者直接当做刀剑使用，这是一种单纯的力度和硬度的体现，当然这种现象只能出现在武侠小说和影视作品里面。
但是真正的一指禅并不是人们认为的高难度的俯卧撑，也不是从武侠小说和影视作品中了解的那样，现在少林内劲的一层指一指禅指的是站桩的一种功法，人们学习一指禅，其实学的就是以站桩的一种功法。一指禅重点是其中的“禅”字。它是马步桩大类底下的一个分支。其形态和扎马步非常相似。但是腿下的力量并没有扎马步时弯的深，是一种强身健体的好功法，所以在当今的养生界又把一指禅，称为养生桩，很多身体不好的人都通过一指禅来进行根治。虽然听起来有点邪乎，但是我觉得还是比较有科学依据的，因为一指禅也是一种对身体的锤炼。
一指禅是属于少林寺的武功。人体的七经八脉互联互通，人身上还有许多穴位。点击各处穴位会有不同的作用。少林派就是利用这一穴位发展出了一指禅的神功。
一指禅是什么，它属于那个门派的武功！一指禅就是练武之人练的一种特殊武功，单手指能支撑整个人的身体！它属于少林派！
一指禅其实就是大家口中的少林乃禅宗祖庭，但是它并不是一种门派武功的。
