我发现，真正吸引人的，显得安静沉稳的，显得单纯干净的，显得胸有成竹显得人畜无害的，显得友好可爱的，反而是沉默。如果有人关切或者攻击，那就在沉默之后真诚的，友好的，简单的，可能的话尽量温暖的，微笑一下。尤其在喧嚣的具有竞争气质的人群中，一定会有人喜欢这样的，而且可能会当你是朋友。
喝汤时避免出声是最起码的礼貌，当汤快喝完时，可将汤盘用左手拇指和食指托起，向外倾斜以便取汤。喝咖啡或茶时，餐厅一定会附上一支小汤匙，它的用途在于搅散糖和奶精，所以尽量不要拿糖罐及奶精罐中的汤匙来搅拌自己的饮料，也不要用匙舀起咖啡来尝甜度，否则你一定会得到全桌的注目礼。
芭蕾。首先可以提高全身性的协调能力，其次还能使得肌肉变得修长紧实，使得形体向长手长腿长脖子的天鹅方向生长。成人学芭蕾的主要好处就是可以矫正驼背，内八字，脊椎侧弯，含胸腆肚的习惯，给人一种无邪脱俗的感觉。在所有特长爱好里，这个算是其中几个最能提升气质的技能之一。
要避免神经紧张，因为这会使得神经末梢主要刺激唾液的那部分停止工作，其次就是节食，食物可以刺激唾液的分泌，节食会降低其分泌量。这里我给出一个避免异味的小技能：就是细菌会滋生在你的舌头后方，因此可以使用牙刷清洁该处，并伸出舌头做彻底清洁，保持舌头的干净。
围巾是最能提升气质的饰品。深色的穿搭，要搭配亮色的围巾 。鲜艳的穿搭，要搭配深色的围巾 。因为围巾这个饰品本身就具有优雅温柔的属性。也不知道是不是是只有我才有这种感受：戴上围巾后脖子会受迫往后提，这样子给人的感觉会好很多。
驾驭高跟鞋算是一项技能吧，很多女生穿高跟鞋的时候一拐一拐的或者跺步拖着鞋走，有一个小技巧就是跟站立姿势一样双腿并拢，保持全身挺直，迈步前脚趾、脚踝与膝盖连成一线，气质分数猛涨。如果高跟在体后就会造成弓背以及扭到脚，对其气质是大减分。
