自己也粗心大意。我觉得最好的方法就是做什么事儿之前就先在脑中过一遍、想一遍所有细节 。再重要一点的事就写下来，以免忘记。这么久以来，我觉得最好就是凡事先过一遍脑子，也是所说的对未来的事情自己的预判，这样等真正做事的时候，就会觉得很熟悉而不大可能忘记某些细节了。但就是费神，经常性跟不上外界节奏。这种只在有充分时间的情况下才有用。在匆忙之中还是可能会产生问题。有重要事情和别人一起商量也会更好一点，有人提醒着一点。
其实我也有粗心大意的毛病，曾经也很是为此烦恼。现在虽然没有彻底改掉这个毛病，但跟以前相比确实好了很多。其实方法很简单，就是列清单。刚开始用三星的时候，在手机上下载的印象笔记，可以直接将备忘事宜放到桌面上，而且我还是设置了主页，所以每次打开手机都能看到要做的事情。后来换了苹果之后，因为没法直接将备忘录显示到桌面上，所以我没办法将备忘录放到了DOCK栏里，自己每天没事就看它，这样就大大减少了我粗心大意的毛病。
集中注意力训练，视觉注意法，找一个小一点的物体周围没有杂物！盯着看，开始时是很清晰的，一般3~5秒后会感觉有一些奇怪一旦出现重影，就说明自己神游了，立即深吸一口气，重新开始，联系一段时间会发现专注的时间会变长；后期训练可以增加一些周围干扰物，或者让自己对该物品进行描述。
一天开始写下需要做的事情列表，并做好做事顺序及时间的安排；一天中，有突发事件干扰而不得不放下手中的事情时，记下正在做的事情，待回头继续做，以防忘记；手边常备笔记本或养成手机日历中添加事件提醒的习惯，以防漏掉生活中的一些虽然不重要却常常对自己能造成很大干扰的事情。
这种情况主要原因还是因为环境和家庭原因以及个人生活习惯造成。建议在以后得生活中加强自律，做事多列表，做一项勾一项，一件事疏忽了没做好，多总结看问题出在哪里，下次重点关注。还有就是多和做事认真的人向他们多学习长处，怎么处理好事情的，相信你可以慢慢改掉这些毛病。
直接的按照粗心大意来找药方，恐怕是找不到的，本人是做设计的，专业严谨，导致我现在平常生活潜移默化的要比我女朋友还细节，往往有时也过火了成了职业病。你可以去试下类似的职业，如会计，财务等等。或者你不用去做这类似的工作，做相关的事也是可以锻炼的，例如家头细活。
