过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。饺子馄饨这类象征团圆的食物可谓冬至餐桌上的首选。相传汉朝时，北方匈奴经常骚扰边疆，百姓不得安宁。当时匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领，十分凶残。百姓对其恨之入骨，于是用肉馅包成角，取“浑” 与 “屯”之音，呼作“馄饨”。恨以食之，并求平息战乱，能过上太平日子。因最初制成馄饨是在冬至这一天，在冬至这天家家户户吃馄饨。
客家有“冬至过大年”的风俗，对于客家人来说，除了春节之外最大的节日就是冬至，每家都要杀鸡宰牛，准备了丰富的食材。而萝卜粄，是最具客家风味的冬至食品，过节必不可少。萝卜粄出锅后，客家人都会趁热吃，并且分给家里的每个人吃，一起欢庆节日。
银川冬至的习俗，就是要喝粉汤、吃羊肉粉汤饺子。银川人把羊肉粉汤叫做“头脑”，很有创意的名字，外地人不了解都要吓一跳。“头脑”做法独特，味道香辣可口，现在已经成为银川的一道特色小吃。
我是安徽这边的，每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”冬至吃饺子，是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。
在冬至，杭州人喜欢吃年糕，一日三餐都要做不同风味的年糕，芝麻粉拌白糖的年糕、肉丝炒年糕、笋丝汤年糕，各种换着吃。冬至吃年糕寓意年年长高，图个吉利。
在南方有“吃了汤圆大一岁”的说法。冬至吃汤圆是一个的传统习俗，在南方比较盛行。汤圆又被叫做“汤团”，“汤团”可以用来祭祖，也可以互赠亲友。
