我个人认为，一个人的气质是指一个人的内在涵养或者修养，气质是内在不自觉的外露，而不是依靠华丽的衣服或者外貌来体现。
一个人如果胸无点墨，那么长的再美打扮的再华丽也会感觉她的身上是土里土气的，有时候气质是很强大的。比如两个穿同样的衣服，涵养高的穿出来就会让人不自觉的欣赏。因此，一个人的涵养和修养尤为重要。
在日常的生活里，首先要接受自己的外貌，每个人都是世界上独一无二的，每个人会有每个人的优点，关键是要懂得如何加以发挥，然后就可以增加自己的吸引力。其次做事要有端庄的仪态，凡事要充满自信。要有幽默感，做事遇事不要斤斤计较，在于别人的交往过程中，要心胸开阔，不要小心眼，不要小家子气，还应该保持自信和微笑。最后一点尤为重要，就是应该不断地学习。即使你的学历不是很高，但是也要利用业余时间阅读大量的书籍，有一句话是这样说的“腹有诗书气自华”，如果你是一个很漂亮的女生，但是一说话就言语粗俗，别人也不会欣赏的。
就拿最近比较火的一部电视来说吧，我的前半生，我觉得这个电视剧里边充分的说明了一个有气质的女生应该是咋样的。马伊琍扮演的子君角色，前半个形象和后半个形象是个很鲜明的对比，在电视刚刚开始的时候，子君就打扮的华丽而且还是富太太的生活，但是她在买鞋的时候说出的一些话，连卖鞋的都瞧不起她，看不上她这样的富太太。直到经历了后边一系列的困难后，也经过贺函对她的指点后，她的人生变得不一样了，变得比之前看起来就更有气质。做到最后的她是不容易的，她经历了各种职业和各种困难，但是她没有趴下，而是学习，到了一个职业里就进行不断地学习，她再和凌琳比较一下，子君身上流露出来的是善良和诚实。慢慢的经过历练，她在处理事上边的更加自信和沉着，还保持着微笑。最后贺函由之前的看不起她变得对她产生好感还由此更加欣赏她，她的付出是值得的。
从此可以体现出一个女生不管外表如何，内在美才是真的美。气质和魅力是由内在的修养和涵养所体现的。
一，多读有益的书籍
开卷有益，读书可以让人开阔视野，增长见识。一直以来读书都是人们用于提高自我修养，改变自我形态的一个重要途径。“腹有诗书气自华”这一句就很好的阐述了读书对于提升气质的重要性。
二，保持一个好心态
相由心生，内心深处积聚的想法往往能够改变一个人的心神。如果一个人每天遇到的事情总是让她心烦意乱，久久不能释怀，那么在面容上的表现就是愁眉不展，一脸苦相，久而久之这种面相深入骨髓，自然也会影响到一个人的气质。
所以试着让自己拥有一个好心态，万事学着用一颗从容、淡定的心去面对，慢慢就会改变一个人的气质内涵。
三，学点社交礼仪
现代的社会中，人与人之间的交往越来越频繁，也更加的多元化。这样你会发现，与人交往时那些懂得社交礼仪的人，神情举止落落大方，不骄不躁从容淡定的样子,会显得特别出众，特别有气质。这样的人也更容易获得别人的尊重和信任。
四，注重着装
不管有没有钱，一定要选择适合自己的衣服和鞋帽。穿着简单大方，清爽得体，这是对于着装来讲最起码的要求。如果条件允许，就选择一些质感和品质相对良好的衣服穿着。但是高仿或者山寨衣服尽量不要选择，那样不但不会提升气质，反倒会有相反的效果。
五，放慢语速
说话特别能够体现一个人的气质和内涵。如果经常看名人访谈的话，你会发现那些气质好的人大多说话吐字清晰，不急不缓而且生动有趣。最好的练习方法就是每天模仿一段你喜欢的名人讲话，慢慢坚持下去一定会有不错的效果。
六，练习瑜伽
这一条是众多明星们一致推荐的方法。不老女神赵雅芝，辣妈孙俪，还有大明星李冰冰都是瑜伽爱好者。她们的气质也是有目共睹的好。如果有时间的话，不妨试一试。
所有的方法都不是一蹴而就，需要我们拥有一颗持之以恒的心，只有坚持不懈的努力才会收到足够多的回报。所以，你准备好了吗？
除了这些，你还有更好的建议吗？不妨留言给我，一起交流吧！
气质，作为个体带有本质、倾向、稳定的个人特征、风格的总和，表现在举止行为、言语和实际行动之中，反应内在的精神修养状况的心理坐标。有部分气质是先天的遗传，更大的一部分是后面在生活社会的实践中而慢慢趋向于相对稳定的。个人的气质与所处环境想和谐的时候，更能发挥其价值。
气质的培养可以通过人的分度、性格、智慧等来表现出来。内在和外秀的共同培养才能与时俱进。培养气质有几点：
一、学习更多的知识：
这是一种增加内在修养的方式，是一种只可意味不可言传的美，是征服人内心的一种形象。这样与外表无关，是厚重的文化底蕴与素质修养的升华；是经得起时间考验的人格魅力。想要达到这样，是要有一定时间的积蓄，是在一生都在不断的存储的过程。到今天我们可能对一些人的形象不感冒，但是却称呼为“老艺术家”，是长期坚持，达到的一种气质特征、塑造的完美形象。
二、外在打扮：
外在的气质是通过在内在素养的基础下，加上得体的动作举止、文明的言语、庄重的礼仪礼节、大方的着装体现出来一个比较完整的气质形象。人的相貌是有心生的，心理的活动能够在相貌上反应回来，外在我气质，一定不是在内心空虚中，装出来的。
在公认的良好气质中要做到有几点：1、合适的感受性和敏感；2、忍耐和情绪兴奋不能太低3、自信。
改变一个女生的气质要从形体和内涵上来改变吧，一个人的整体形象占百分之六十，内涵占百分之四十。这种比例是我自己感觉的，其实内涵更重要一些，但是内涵一般不怎么容易看出来，所以要长期相处的话，内涵是占百分之八十的。
从整体的外形上，一个有气质的女生最好穿衣服要有自己的风格，符合自己的性格的那种风格，比如很温婉的妹子就会很喜欢小清新的日系风格的衣服，或者森系的；那些有个性的，可以试试韩妆；成熟的就试试成熟风的衣服，我觉得衣服是外形的一半吧。女生要会护肤，就算不护肤也不要邋遢，赶紧整洁一些，头发也很重要，最好不要太折腾头发，一头秀发也是会给外形加分的。
从内涵上来说，不一定读书多的就内涵，阅历多的，也是一种内涵，这种书籍上的知识又或者人生阅历，虽然在外表上看不出来，但是眉眼间确实会有那么一些痕迹，这就是气质，气质会在岁月里慢慢沉淀，最终融入到你的样貌里。除了在眉眼间可以看出，还有谈吐，这个是相处时间长了才能看出来的，比如有的女生你和她聊久了就会发现她说话真的很有书香气，也有的说话很有哲理，又或者说话很风趣，这些都是气质，不管是哪种都能看出这个女生的内涵和修养。
但是气质不是一下子就能养成的，需要很久很久，所以慢慢来吧，先试着看清楚自己是那一类的人，最好是做一个很有特色气质的女生。
读书，腹有诗书气自华，读书多的女生的气质，是无论怎么装都装不出来的，也是掩饰不住的，由内而外的，众多女生羡慕的，众多男生为之倾倒的。特别是读书前与读书后的两相对比，那种明显的改变可能你自己察觉不出来，但是，在旁人看来，简直就是两个人。
有人说改变气质的方法有很多，比如通过穿衣打扮。可是这种刻意的模仿，很容易弄巧成拙，造成邯郸学步的后果。而读书，虽然需要花费的时间可能比较长，没有穿衣打扮那么立竿见影，但是这种日积月累的改变，得到的效果是你所想象不到的。
我有一个高中室友，读书于她就是一种习惯，你跟她说话总会觉得神清气爽，俗气全无。一个女人，在读过足够的好书之后，她会变得很优秀，因为书给了她底气，熏陶了她至真、至美、至纯的情感，使她变得温文娴雅，善解人意，充满书卷气息。
喜欢读书的女人，走出去都是是一道美丽的风景。可能其貌不扬，但她由内而外散发出的气质，有梅花的孤傲，有水仙的清丽，有玫瑰的艳丽，有荷花的出淤泥而不染，处处牵引着别人的目光。
当然，读什么书也是要有选择的。千万不要这样想，噢噢读书呀，那我就去看网络小说吧。网络小说呢，也不是说它不好，但是他跟出版的作品，还是没办法相比的。网络小说吸引人的是故事情节，而文学作品吸引人的是他的语言，他的文笔，作者赋予作品里的感情。
如果要我说的话，我感觉改变一个人女生气质的唯一方法就是多看书，多运动，多锻炼，这样才能让自己变得更加有魅力。人们不是常说，富有诗书气质华吗，你看民国的那些名媛们，是够有气质了吧，比如说林徽因，萧红，宋家三姐妹等等这些才女们，哪一个不是富有才气呢。所以如果让我说的话，女生一定要多读书，多了解一些相关的知识。
其实在我们日常生活中，我长这么大就见过一个人真正的说很有气质的一个女生，但是他读不读书我不知道，我知道的是他从小就开始跳民族舞，跳的有一20年的时间，考上大学之后也是学学舞蹈专业。因为他从小就练舞蹈，所以身材保持得很好，整个人又苗条身高又很高，整个人看着有一种高挑的感觉，同时呢，她说话也是温温柔柔的那种声音。让人听起来感觉很舒服的那种，整个人给人的感觉就是很舒服，也是那种在人群中就可以一眼看见的人，虽然说长得不是特别的漂亮，但是有一种个人致命的吸引力的那种感觉，所以当时在我们班，不管是男生还是女生都喜欢跟他在一起。
所以这就对我们来说，一个女生如果想要自己变得更加有魅力，小游气质的话，一定要多读书，多去运动，多去锻炼。让自己保持有一个年轻的心态，以及有一个完美的身材，这样你的气质就会自然而然地提升上来。不要想着去装去做作，那样会很难看很让人尴尬。
