什么好习惯能使自己的皮肤慢慢变白？
爱美之心人皆有之。俗话说得好，一白遮三丑，几乎每个人都希望自己可以白一点，特别是女孩子，皮肤白了显得很好看，很精神。那么，有什么好习惯能使自己的皮肤慢慢变白呢？
01，坚持定期敷面膜。
使用正规的美白面膜，不要怕花费钱。每次敷面膜一个周左右。中间可以断，不过一定要坚持定期敷面膜。特别是在天刚刚热或天刚刚冷的时候，皮肤最容易敏感，起皮，这个时候一定要注意补水敷面膜。
02，多吃美白的食物。
比如柠檬对皮肤变白有很大的作用。喝柠檬水是真的很有效，差不多一个多周就会出效果。不过很多人都坚持不下去，因为柠檬水太酸了。还有一个就是多喝牛奶，牛奶里面富含营养，对皮肤也有很大的好处，如果家里有过期的牛奶，可以用过期的牛奶和清水掺在一起洗脸，这样既可以做到不浪费牛奶还可以做到对皮肤美白。这是两全其美的好事。还要补充的是要多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中含有很丰富的维生素，这些维生素不仅对皮肤有好处，而且对每个人的健康也有很大的好处。
03，保持良好的睡眠习惯。
人在睡觉的时候，皮肤要进行排毒。特别是23:00-1:30这个期间是？皮肤排毒的关键时期。所以这个时间一定不要熬夜，要做到早睡早起。哦，现在很多年轻人也都喜欢化妆。到晚上的时候一定要把妆给卸干净，因为如果不把妆给卸干净，残留的化学物质对皮肤也有很大的坏处。因为到晚上的时候，皮肤要进行排毒，但是化妆品会把它的孔给堵住。现在的年轻人都是夜猫子，很多都养成了白天睡觉，晚上活动的习惯，而且晚上玩差不多也是对着电脑或者手机，先不说熬夜对皮肤的坏处，光是这些电子产品对皮肤就有很大的损坏。所以一定要改掉恶习，早睡早起。而且如果休息好了整个人的状态都会变的很好，心情也很好，整个人看起来也会比较有活力，比较年轻，当然皮肤也会变白。
04，坚持涂防晒。
很多女生在化妆的时候都容易忽略涂防晒，因为防晒并没有多大的作用，其实并不然。涂防晒这个过程也是非常重要的。因为出门的时候大部分都是晴天，会出太阳会有紫外线。当紫外线非常强的时候，我们这个时候又没有涂防晒。皮肤就会暴露在紫外线下面，时间久了，我们的皮肤就会变得暗沉，严重的可能会出现细胞裂变开始长斑。所以出门的时候一定要注意涂防晒哦。上面是笔者的一些观点，长期坚持着四个过程相信你的皮肤一定会变白。
亲身经历告诉你们，想要变白，想要保持白，啥都不干就非要防晒，你就是涂抹再好的美白精华，吃再多的美白丸，不坚持防晒一切都是百搭，我曾经就是不注意防晒，觉得涂抹防晒霜黏腻，戴帽子麻烦，穿防晒衣太闷，还自我安慰不在大太阳的时候出去就不要紧，结果我一直黑不溜秋，而且脸上的斑也很明显，后来，有一个夏天，因为生孩子休产假，我几乎没出过门，出门也是车里到屋子里，结果我发现自己竟然明显的比过去要白，而且斑也变淡不明显了，刚生完孩子真的没用过任何美白精华好吗，于是我从今年开始，雷打不动坚持防晒，只要出门不管有没有太阳，哪怕阴天也照样口罩墨镜加上太阳帽防晒衣，同时脸上用上50倍的防晒，还好我的皮肤能造，使用氧化锌成分的物理防晒稍微有点干，其他也没啥，就换了个润点的日霜就行了，今年这一个夏天，虽然我照常上班，还整天在外面瞎跑，但是真的没晒黑，而且脸上的斑，以前用粉底还遮不住，现在拍点气垫基本上就看不出来了，所以妹子们，花大价钱买的美白精华，一定要配合好的防晒霜，坚持用才可以。
多喝水，每天洗完澡全身抹浴后乳液（啥牌子都无所谓），白天出门防晒衣，尽量不洗手（可以用湿纸巾把手指手掌仔细擦干净，用完湿纸巾也要立即用纸巾擦干，手背胳膊的尽量不要弄湿，湿的皮肤一晒就黑），白天如果非要涉及到洗手洗胳膊，要洗完立即涂上润肤霜（啥牌子都行，最好厚重一些的，无关贵贱，但最好别涂有美白功效的，有些成份反而更容易晒黑）……别生气，容易淤着，在外表现就是肝郁肤色黄，肾气伤着了就容易肤色黑，黑眼圈之类的，反正就是气血足，不淤，再出门注意点物理防晒，其实也就属于晒不黑系列了，如果再懂得内调，一个夏天下来，你不黑反白也不是件稀奇事。
预防工作没有做好，用再好的美白产品也无济于事。环境因素对皮肤的影响还是很大的，不管是紫外线还是空气灰尘还是电子屏幕，都会加快皮肤老化速度，尤其是紫外线，是导致色斑、让皮肤变黑的最关键因素。想让皮肤变白，就应该从防止皮肤变黑开始，选防晒霜的时候要选好点的！要觉得防晒霜只是一种次要的护肤品，不能用买精华、水乳的价格去买防晒霜，这个想法其实不正确。防晒霜和水乳一样重要，预防工作做好了，皮肤问题才会少，护肤才能省心，从根源上抑制了黑色素生成，美白工作才会进行得更加顺利。
我自己比较注重自己的生活习惯，洗脸，有些人不习惯天天用洗面奶，觉得洗面奶会刺激皮肤，让毛孔变得粗大，所以出油出汗不多的情况下都会省掉用洗面奶洗脸。这个习惯其实不好，洗面奶不仅仅是清洁油脂，我们在户外一整天，或者对这电子屏幕一整天，皮肤都会附上灰尘，不管是紫外线辐射还是电子辐射，都会对皮肤产生刺激，仔细观察的人还会发现，工作一天后皮肤还会变得暗沉、粗糙，这就是辐射微粒导致的。洗面奶可以彻底清洁这些污垢，扫除皮肤暗黄，防止色素沉淀。所以每天使用洗面奶是很有必要的！
补水包括体内补水和皮肤补水。体内补水是保证皮肤新陈代谢的重要条件，所以每天都必须摄入充足的白开水，帮助皮肤排毒。皮肤补水则是所有护肤工作的基础，美白也要立足于皮肤保湿，皮肤水分充足，吸收能力才会好。水乳是每天必用的，面膜一周2-3次，就能保证皮肤不缺水。
