使用温和洗发水不破坏头皮酸碱环境，可以戴假发看上去更美观，还可以去医院进行植发，这些办法都能解决脱发现象。
解决脱发可以选择温和洗发水，不能破坏头皮酸碱平衡。脱发是很多人的困扰，其实不单是中年人其实年轻人也会有脱发的现象。所以从洗发水开始改变，使用温和的洗发水。那种强力去屑的洗发水可以抛弃了，选择弱酸性的洗发水平衡头皮环境。去屑去油的洗发水，不利于头发生长，打破原有的环境，头发就会脱落长的很慢。洗头的时候使用温水洗头发，先用温水浸湿头发然后洗发水先在手里搓出泡泡然后在放在头发上揉搓。所以脱发的人可以选择温和的方式去洗头发。
出现脱发现象可以带假发解决问题。脱发很影响美观，当脱发现象不可避免的时候可以选择带假发来遮蔽，这是一种很好的方式。现在假发的款式新潮，材质都很好好打理不会打结，所以可以选择一顶质量好的假发，这样能解决脱发带来的困扰。脱发已经很痛苦很难受了，所以戴假发可以缓解心理压力，也能从一定情况下缓解脱发现象。当你的身心愉悦之后脱发的状况也能缓解。
脱发可以去医院进行植发来解决问题。现在的医疗技术十分发达，脱发能通过医疗技术完美解决，完全不必担心。首先选择正规的医院进行检查，植发也是很多方法的需要进行检查才能确定你适合哪种方式。先确定你是先天脱发秃头，还是后天秃，还有一种是先天和后台混合型秃头。植发主要有三种方式，第一种微创FUE，微创的有点就是伤口比较小恢复的快。第二种就是开刀FUT适合中老年大面积脱发的人。第三者就是联合prp治疗，就是将前面两者结合在一起治疗。
吃多点芝麻，对头发好。平时也不要操劳过度，这个也是引起脱发的原因之一，还是要保持心情舒畅，整天愁眉苦脸的，也容易造成脱发。
可以多做一些头部的护理，也可以吃一些维护头发的一些蔬菜水果和食物。
你可以去吃一些能够长头发的食物，或者是提高自身的免疫力，及时补充蛋白质。
我觉得这个时候最好去锻炼一下身体，然后注意饮食，饮食尽量清淡一点的吧。
